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随着生活节奏的加快,许多女性每天忙碌于工作和生活,几乎顾不上注意身体的保健,也更是忽略了乳房的保健。

乳腺增生成为女性的

“隐形杀手”，

那么其发病原因是什么？

会不会癌变？

出现了乳腺增生，

我们如何避免乳腺增生癌变呢？

01

—乳腺增生、囊肿产生的原因—

乳腺增生指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变和进行性结缔组织的生长，一般都是内分泌絮乱造成的。

常见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿等，表现为一些可触及的小肿块，或是成簇的小型微囊肿，也可能有乳头溢液的表现，在B超检查时，可以看到无回声的包块。大部分的增生都因激素波动引起的，尤其是25-45岁年龄段的女性，激素水平变化明显，乳腺上皮细胞开始增生了，而当激素水平退下来，生理增生会自行复旧。35岁以下的女性多是单纯乳腺增生，乳房在经期前有明显痛感，月经过后疼痛慢慢消失；35岁-45岁的女性，常见增生形成结节。

02

—乳腺增生—中医“乳癖”—

乳腺增生，中医谓之“乳癖”，乃是忧思日久郁而伤肝，胸中气机失调，致经络涩滞不通，积久聚而成乳腺结节。

乳癖病机分肝气郁结、痰凝血瘀、冲任不调三种。

肝气郁结型

因情志不遂，忧郁不解，久郁伤肝，或受到精神刺激，急躁易怒，可导致肝气郁结，气机阻滞，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛。

痰凝血瘀型

肝郁犯脾则津液运行受阻，再加肝气郁久易化热，长期熏灼，炼液成痰，久则易生痰凝、血瘀，滞于乳房乳络，形成乳房肿块。

冲任不调型

因肝肾亏损，冲任失调，致气机失调畅，脾肾阳虚，津液运行失常，上致乳房痰浊凝结而发病，下致经水逆乱而月经失调。

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03

—如何防止癌变？—

01

心情：心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪；少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

02

减肥：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

03

运动：想要瘦身，大部分人都选择节食，这是最不科学的，而且容易伤害身体。可以选择运动的方法，不但可以瘦身减脂，还能提高抵抗力，降低患乳腺癌的风险，一举两得！

04

饮食：在饮食方面建议以清淡的为主，每天都吃水果和蔬菜，对于高蛋白、高脂肪的肉类就尽量少吃，因为可能会促进雌激素的形成，从而增加患癌风险。

05

戒烟戒酒：不论是烟草还是酒精，其中的致癌物质是可以随着血液流经全身各处的，所以也会增加乳腺癌的患病风险。

06

其他：避免多次人工流产、药物流产；产妇多母乳喂养，能防患于未然。其实，除了乳腺增生外，良好的生活方式对乳腺其他疾病都是有利的。

请大家时刻



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