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乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。

近年来，其发病程度逐渐上升，越来越年轻化。据调查研究表明，大约有70%-80%女性都患有不同程度的乳腺问题，最常见在25-45岁女性。

患有乳腺增生很多女性往往重视不够，长期不调理，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

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乳腺增生

乳腺增生是乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退型性病变及进行结缔组织的生长，其发病的原因主要是内分泌激素失调（雌激素增高孕激素下降），乳腺增生应提早预防。

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如何预防乳腺增生？

日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素十分重要。

以下的能防治乳腺增生：

1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。3、保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入，多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；花之密语专家提醒您：人体?本无病，只?有淤和堵……不管是结节，增生，囊肿，包块，都只是循环代谢不通畅导致的一种成因花之密语活能贴，哪里不通贴哪里乳腺的健康都与卵巢有关，卵巢分泌激素，想要激素平衡，保养卵巢是关键。花之密语女性生殖健康养护专家为您量身定制逆龄巾+老龄人养护巾，修复女性卵巢机能，还原女性生殖健康状态。选择花之密语，选择健康品质生活点击扫描



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