乳腺疾病不能吃什么这样做更有效

养生之道

现代生活节奏快，女性压力大、作息不规律，乳腺疾病的发病率越来越高，很多姐妹年纪轻轻就被它盯上。要更好的预防乳腺癌，生活必须注意哪些东西？

一：乳腺疾病不能吃什么

1、含咖啡因的食物

咖啡、可可、巧克力,是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

2、蜂蜜

很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上蜂蜜是一种含有雌激素的食物,，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精

喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加。此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟，也要学会拒绝二手烟。

4、丰乳保健品

丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。

二：乳腺疾病吃什么好

1、大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带：是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

三：乳腺疾病的病因

1、激素分泌紊乱：所谓激素分泌紊乱主要是指雌激素的分泌紊乱。因为在乳腺癌高发年龄是40～60岁的妇女，这个年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。

2、生育和授乳：近年来通过大量的调查证明，没有生育或有了生育而很少授乳的妇女发生乳腺癌要比多次授乳、授乳时间长的妇女多。这说明多生育、多授乳可能是增加发生乳腺癌的机会。

3、纤维囊性乳腺病：前面提到过这种病变，它是一种癌前期病变，极易转变成为乳腺癌。

四：乳腺疾病的病症

1、囊肿型肿块

这类肿块，是因为乳房内生有含有脓的囊肿。有手指按摩肿块处,会感到很平滑，这类型的肿块会引起比较大的疼痛，但有些情况,也不会引起疼痛，调节月经的荷尔蒙分泌失调可能就会导致囊肿型肿块。50岁以上的女性通常不会生长这种肿块，而这类型的肿块也并非癌性的，通过专业抽脓可以消除疼痛与肿块。

2、皮脂囊肿

是由毛囊的导管堵塞而引起的，它的触感与囊肿型肿块大致一样。荷尔蒙的刺激或者外伤都会导致情形恶化，如果该类肿块不引起其他并发症，那么就不需要进行治疗。如果要进行治疗，只需要在突出处开一个小孔，把堵塞物抽离就可以解决。

3、脓肿

脓肿是因为乳房内感染而产生的，这类肿块会有疼痛感。除此乳房表面的皮肤也会发红发热，也可能全身发热，通过服用抗生素或者开刀抽取感染组织可以治愈。

五：如何预防乳腺疾病

1、心理上的治疗过度紧张刺激忧虑悲伤造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。少生气,、保持情绪稳定、活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

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