几乎每个成年女性都有乳腺增生

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乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，它的发病率很高，据统计，我国70%-80%的女性可能都会有不同程度的乳腺增生。

乳腺增生与乳腺癌有一定的相关性，一般来说，90%以上的乳腺增生不会发展成癌，但是如果患有乳腺增生，发生乳腺癌的机会就比正常人要高2-4倍。

乳腺增生多见于35-45岁的女性，它既不是肿瘤，也不是炎症，而是由乳腺组织上皮细胞过度增生，复旧不良引起的一种疾病。

简单来说，当人体内分泌功能紊乱，就会造成体内雌激素水平升高，而我们的乳腺又是雌激素的靶器官，雌激素与乳腺细胞发生作用，就会刺激乳腺细胞增生，一旦复旧不良，也就是原本肿胀到一定程度可以恢复的乳腺无法完全恢复正常，长期以往，就会形成乳腺增生。

很多人认为乳腺增生指乳腺胀痛、刺痛或者乳房存在结块等一系列症状。其实严格来说，乳腺增生是正常的生理过程，因为女性在月经周期的不同时间段，身体内的激素波动有规律性。

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乳腺增生的典型症状有乳房胀痛、乳房包块、乳头溢液等。

不同年龄的女性，乳腺增生的症状表现可能有所不同，比如：

未婚、未育及未哺乳的女性，如果发生乳腺增生，她们的症状可能主要以乳房膨胀性疼痛为主，乳房肿块不是特别明显，主要为颗粒状的结节。

在每个月经周期的不同时间段，乳腺先是增生，再逐渐恢复到正常。但是像气球一样，每次吹大再缩回去，长时间后，乳腺增生会导致相应的症状，比如胀痛、刺痛，包括腺体的质地不均匀、有结节；严重时，有些患者摸到结节会以为是肿块。

在不同年龄组有不同特点，未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。

35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。

45岁以后常表现为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。绝经后妇女乳房腺体萎缩，囊性病变更为突出。乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。

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少数患者可伴发乳头溢液。由于病因来自身体内分泌功能紊乱，故除乳房方面的症状外同时还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗等症状。

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乳腺增生的预防

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

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食疗法治疗乳腺增生

今天我们治疗此类疾病所采取的方法为什么没有真正的治愈，减轻患者的痛苦呢，人们最终没有得到康复的真正原因就是体液是酸化的，酸性体液不改变病变细胞也就不会死亡，这就是因为做了手术和其它治疗后还是会复发的原因。要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。

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常见的酸性食物与碱性食物

1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。

4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6.强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

说了这么多，其实内衣对女性乳腺健康是很重要的，内衣还是要「亲身体验」。穿着舒服，就一定不会挑错。

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综合自：医学微视、网络

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