生娃后,妈妈的身体会出现这10种变化,提

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两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

生完孩子以后妈妈的身体各方面都会发生变化，妈妈不仅要承受生孩子的痛苦，还要承受生完孩子以后身体各方面的变化。有些孕妇在生完孩子以后身体素质变差，身上的各种疼痛都随之而来，这让孕妇痛苦不已。

孕妇生完孩子以后身体会有哪些变化呢？

1、出现恶露。

恶露是从子宫内排出的分泌物，往往会伴随着孕妈一个月左右。恶露的出现给妈妈们造成不小的负担，总是感觉湿湿黏黏的。产后身体比较虚弱，再加上恶露的出现，更是难以忍受。

2、乳房肿胀且下垂。

产后乳房逐渐开始肿胀，并开始下垂，妈妈们会感觉到酸胀，这是让人头疼的事情。平时可以用热毛巾敷，并加上按摩来消除酸胀感和疼痛感，可以选择使用哺乳胸罩来减轻疼痛和下垂。

3、产后出汗增多，排尿也频繁。

妈妈们可能会发现刚生完孩子后几天内，总是出汗，衣服很容易被汗水打湿，排尿也很频繁，这一点也会烦人，要不断更换衣物和去洗手间。

这时候还要注意不能着凉，及时把湿的衣物换掉，如果遇到不能排尿的情况，那就是在生产时膀胱和尿道受到压迫，可及时寻求医生的帮助，在产后六小时内排一次尿有助于膀胱功能的恢复。

4、食欲忽高忽低。

分娩之后食欲大增，但过一段时间食欲下降。生产时候会消耗大量的能量，加上身体激素的变化，导致食欲突然大增，胃口增大。

这时候还是要以容易消化的食物为主，待到后来食欲下降，也要定量进食，均衡饮食，这样才有利于产后恢复。

5、感觉自己变丑。

生完孩子以后很多妈妈都有同样的困惑，那就是感觉自己变丑了。这主要是因为皮肤变差、妊娠纹明显、皮肤松弛、头发掉落等情况的出现。

产后由于肝脏和肾脏功能都开始变差，激素分泌也不正常，所以皮肤会出现角质增多、雀斑等现象。产后还是需要继续护肤，不过要选择产妇可以使用的护肤品。产后即使瘦下来以后妊娠纹还是不会减少，妈妈们在产后要开始使用妊娠纹专用产品，加上有效的按摩可以淡化妊娠纹。产后的肚子需要半年到一年的时间去恢复，期间可做一些运动来帮助腹部肌肉恢复。孕期激素变化导致发根脆弱，脱发变得开始严重，而生长又很慢，可以多摄入一些植物激素来缓解掉发，一年后激素水平恢复正常，脱发问题也会减轻。

6、会出现产褥热的现象。

有些孕妇产后一两天内身体忽然发冷并伴有持续性的高烧、肚子痛等情况。主要是因为在生产期间子宫出现撕裂，产后这些伤口感染引发高烧不退，需要在医生的指导下使用退烧药、消炎药等。期间注意休息和摄取营养，有助于恢复。

7、出现乳腺炎。

如果产后发生高烧的话，很有可能引起乳腺炎。若是哺乳不规律、衣服太紧也会导致乳房充血，从而诱发乳腺炎的出现。可以进行适当按摩、规律哺乳、穿宽松的衣服、热毛巾敷都有可减少乳腺炎的发生。

8，漏尿、遗尿。

这是顺产的孕妇很容易出现的，也是对孕妇造成心理压力很大的。

有时候大笑一下或者打个喷嚏都会排尿出来，不光是身体感觉不舒适，而且心理上还会承担一定的压力和负担。

产后做一些产后瑜伽可减少遗尿现象的发生，如果真的出现漏尿等问题，孕妇们也不用有心理负担，这是正常现象，也不用觉得难堪。

9、易出现膀胱炎。

产后出现膀胱炎的症状，表现在排尿时伴随疼痛，小便颜色发黄、浑浊、无法排尿等。

遇到这种情况一定要请教医生，长期下去会导致细菌感染并不断加重，平时要注意外阴的清洁，有尿意不要忍，要及时将尿液排出。

10、身体各部分关节疼痛，尤其是手腕、脚踝等地方。

在生产时候由于是全身乏力，加上产后频繁抱孩子，会导致手腕出现韧带炎。在产后要注意避免使用强力，抱小孩也不要时间过长，避免提重物。如果韧带炎长时间不消失，就要进行相应的治疗。

以上10点是孕妇们常出现的问题，孕妇的产后问题是一个大问题，每个人伴随的问题都不尽相同，孕妇在产后还是要注意自己的身体健康。

饮食上要注意均衡，做一些产后运动不仅有助于身材的恢复，更是对身体健康有益。另外还要注意卫生和细菌感染问题，发现问题要及时就医。