肝不好,脸先知一旦发现这4个异常,可能

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俗话说“肝不好，人先倒”，肝脏出现问题后，身体也会慢慢垮掉。

因为体内的毒素主要依靠肝脏来进行排解，若肝脏受损，解毒能力下降，体内的毒素就会摧残身体，诱发诸多疾病出现。

因此，只要肝出现了问题，身体的健康状况也会跟着遭殃。

然而，中医讲“有诸内必行于诸外”，当肝受损后，身体就会发出警报。

肝不好，脸先知，脸部出现4种异常，多半肝功能已受损

1、黑眼圈严重

当睡眠不好的时候，眼睛部位的眼袋会浮肿、出现黑眼圈。

这是因为身体疲劳，没有得到及时的缓解，当睡眠充足的时候就会消失，属于正常现象。

但是，若肝脏受损后，肝功能异常，体内的毒素排解不出去，就会导致眼圈部位的毒素堆积，黑色素沉淀，就会加重黑眼圈。

另外，肝主目，当肝脏受损后，眼睛还会出现干涩、泛红的表现。

2、脸色发黑

正常情况下，肝脏内会储存一些铁，当肝脏受损后，肝脏内的铁质就会流入到血管内，随着血液的流动到达脸部，就会出现脸色发黑的现象。

因此，当面部出现泛黑、暗沉的现象，一定要提高警惕，特别是女性，当肝功能异常时，男性出现脸色发黑的现象比女性要明显许多，而女性不是特别明显。

3、出现痤疮和粉刺

处于青春期的青少年面部出现痤疮、长痘的现象很正常。

但是，成年后若脸部本来光洁滋润，突然间长出了许多小痘痘，粉刺就需要警惕了。

因为肝脏作为人体最大排毒器官，受损后毒素排解不出去，就会堆积在脸部，出现痤疮、粉刺、长痘的现象。

另外，肝脏受损后会影响到人体激素的水平，也会导致痤疮和粉刺的出现。

4、眼睛巩膜发黄

巩膜发黄是典型的肝脏病变，需要尽早就医。

当肝脏受损后，会影响到体内胆红素的分泌，当胆红素进入到血液过多，就会导致皮肤泛黄，严重者会出现巩膜泛黄。

临床上，甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的巩膜黄染。此外，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。

因此，一旦巩膜发黄切勿拖延，应立刻就医检查。

这3种行为会加速肝脏病变，切勿拖延：

行为1：长期大量喝酒

酒精进入到人体后，90%需要通过肝脏来进行代谢。

酒精在代谢氧化的过程中，会生成促进脂肪合成的物质，会使脂肪酸的分解出现障碍，诱发脂肪肝的形成。

另外，酒精中的主要物质乙醇在肝脏的作用下会生成乙醛，乙醛长期作用于肝脏会改变肝细胞膜的抗原性，长期如此就会引起肝脏功能紊乱，导致酒精性肝炎的出现。

行为2：长期熬夜

熬夜会消耗大量的肝血，长期熬夜，就会影响到肝脏的自我修复，损害肝脏的健康。

在熬夜的状态下，身体内的激素代谢会失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝血会大量减少。

长期如此，肝脏内受损的肝细胞得不到修复，就会导致肝脏病变。另外，临床显示，若熬夜后第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。

行为3：吃发霉食物

生活中，食物放置不当就会霉变，然而，食物霉变后很容易沾染黄曲霉毒素。

实验表明，黄曲霉毒素有极强的致癌性，主要作用于肝脏，可以导致人、猴、猪等哺乳类动物发生肝癌的可能性，致癌的时间最短可在24周以内。

生活中，变味的花生，发苦的坚果，发霉的大米，过期的食用，久泡的木耳等，这类食物，要少吃，尽量避免感染黄曲霉毒素。

养护肝脏，日常做好2件事：

第一件：早休息

熬夜，会导致肝郁气滞，肝火旺盛，损害肝脏健康。

俗话说“人卧血归于肝”，研究发现，睡眠时进入到肝脏内的血流量是站立时的7倍。

且，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高肝脏解毒能力。

保证睡眠时间，“清肝泻火”，也能预防肝气升发太过。

第2件：多运动

运动，可以促进身体的新陈代谢，血液流通，肝脏排毒。

可以从一定程度上减少体内脂肪堆积，减轻脂肪肝，保护肝脏健康。

走路、散步等形式，是养肝排毒不错的选择。

步行，可加强身体的循环系统、免疫系统、增强身体的抵抗力。

并且，步行既不会加重肝脏的负担，又可以锻炼心脏功能。

肝主疏泄，肝主藏血，肝需要大量的血来滋养，肝血不足，肝就会慢慢变硬，不柔润了，就像久旱龟裂的田地一样。肝气顺调，肝血充足，则心情舒畅，安然入睡，皮肤也会红润白皙，头发亮泽茂密。

现在大家的生活节奏快，生活压力大，熬夜、晚睡、吃外卖成为了生活的标配，长此以往最受伤还是我们的肝脏。

肝郁气滞是肝不好最开始的表现，也是失眠、焦虑烦躁、结节、肿瘤等病变的发病基础，下面小结一下肝郁气滞，身体发出的信号有哪些？

肝气郁结，这几个表现躲不掉

1、经常焦虑烦躁、发脾气

2、早晨起床后口苦、口干

3、失眠、做噩梦，容易醒，尤其夜里1-3点

4、经常感到胸闷、胁肋胀痛、小腹胀痛

5、容易长结节、肌瘤，乳房结节、乳腺肌瘤、子宫肌瘤、甲状腺结节

6、女性朋友脸上长斑、经前乳房胀痛、痛经、月经不畅

以上6条超过2条就要疏肝解郁，养肝柔肝了

疏肝解郁，以柔养肝，除了早休息、多运动外，中医推荐经典方：玫瑰四物膏。

组成：玫瑰花、佛手、香橼、枸杞

1、玫瑰，疏肝第一花，顺调气血，消除肝斑，美容养颜。

2、佛手，除了疏肝理气，还能燥湿化痰，芳香醒脾。

3、香橼，疏肝解郁、燥湿化痰，顺气。和佛手搭档，发挥出了1+1大于2的能量。

4、枸杞，滋肝益肾，养精明目，堪称最好的补肝血材料了。

这个方子既有疏肝理气的玫瑰花，又有燥湿清痰的佛手和香橼，还有滋补肝血的枸杞，舒补结合，是肝气郁结的完美克星。建议大家坚持一段时间，会有意外的收获！