气到变丑忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增

没人敢说自己是个脾气好的仙女，即便有这么一层人设，也会被生活和工作折磨成凡夫俗子。

面对情绪的爆发，只能无力地说「我太难了」。人体70%疾病与情绪有关。

垃圾分类时代，也该给自己的垃圾情绪分个类了。

01

干垃圾：怼天怼地伤子宫

不良的情绪发泄出来是好事，可发的太过，就是伤敌八百自损一千！中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。

然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。

人在生气的时候，肝气就会升发地越多，使得本来要往下走的瘀血下不去，会郁积在子宫、卵巢等，长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

所以女性尤其在月经时期千万不要发火。

02

湿垃圾：忍气吞声伤乳腺

忍一忍风平浪静，忍一忍贤良淑惠。虽然忍住退后不较劲，胸中却汹涌不畅了。

这就好比把肝这个瓶子的口死死堵上，那升发的肝气排不掉只会越鼓越多，人就感觉胸部发涨。

乳腺病：都是憋出来的。

乳腺癌发病原因是情志不畅+脾失健运。有些女性有了怒气喜欢憋着，时间长了，这个肝气就郁结了，郁久就会化火。

再者，爱生闷气的人还容易多思多虑，多思伤脾，脾虚生痰，当痰浊与郁久化热的热毒互相勾结，就会堵塞乳络后发病为乳腺癌。

03

有害变成可回收：伤肝

事实上，无论哪一种怒气，都该属于「有害」垃圾，可是我们总将它们自动划分为了可回收垃圾。这些爆发、压抑的情绪回收之后，最终伤害的是肝。

气到胃痛

生气动怒导致肝气不疏，肝气横逆克胃，胃就会痛。

气到增生

心中有怨气、胸中有闷气，气血堆积不畅通，就是肿块。

气到囊肿

女性在月经时期千万不要动火。肝气不顺，本来要往下走的瘀血下不去，会郁积在子宫、卵巢等，长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿。

气到变丑

收纳生的气，肝气得不到有效的疏导，面部也会因为气血堵塞而变暗变黑：皮肤暗沉、长斑。

身上有调节情绪的开关

04

如果真的生气了，不要忍一时，也不要退一步。勇敢地和自己不开心的情绪相处，和自己不顺畅的身体相处，并且尽快疏解，把生的「气」排出去。

捶胸顿足，敲打膻中

爱生气的人，按下膻中，会觉得这里非常痛。膻中穴宁心神，开胸除闷，气顺则心开。

觉得不开心，胸有闷气时，双手合十，掌根对敲膻中穴，持续敲上下，嘴巴微张吐气，帮助把郁闷的情绪吐出来。

敲打腋下，排走邪气

发脾气、生闷气都会让肝产生大量「邪气」，「肝有邪留存于两腋」。

因此每天敲打腋下左右各10分钟，可以很好的将肝邪排除掉。特别是有乳腺增生的人，稍微使点劲，这里是很疼的。

拍打肋骨、肚子

肋骨这里有章门穴和期门穴，左右各一组，统称为四门；「四门开，欢喜来」。

章门不仅是肝胆经的交汇穴位，又是脾的募穴，改善脾虚和情志的抑郁；期门是肝的募穴，能直接疏肝理气，治疗一切肝胆，乳房疾病的要穴。

只要「四门」常打开，就能打通肝经、改善肝郁气滞。

善用女人优势，疏肝情绪

05

女人有个天生的优势，就是大姨妈。

经期是女人排出废物的重要时间段，如果肝火旺，肝气郁结的人，在经前期会感到格外难受。

当经血顺利排出，很多时候乳房会觉得立刻不疼了，肝气会得到顺利的疏泻，经血带着垃圾废物，带着情绪的淤血，生气里的寒，一起顺畅排出。

有一个舒畅的月经，对女性来说至关重要。所以平时应适当选择活血的食物~

月经期间吃生冷食物易伤阳气，导致内寒，会使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。

因此，经期饮食以温补为主，例如选用红糖、益母草、当归等食品，大枣、樱桃、荔枝、桃子这些水果也具有温经散寒、活血调经的作用。

让“艾”更简单

灸小白，年灸法传承者

为健康中国助力，愿：天下无疾