这三种茶饮,简单实用,送给经前症候群的女

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经前症候群喝什么？女性的好朋友，用一杯茶和平共处

每次例假前，总感觉胸背胀痛、全身疲乏、情绪不稳定、打不起精神……你是这样的吗？

要小心，这很有可能是“经前症候群”！这些大多发生在女性例假前，严重的话，还可能会引发家庭矛盾、工作障碍甚至是自杀倾向。但据临床统计，不到20％的女性会主动向医生提到经前症候群的“窘境”，而积极接受治疗的不到5％。

经前症候群尽管听起来像是一个很消极的名词，但并不是所有的症状都是不好的，相反有些女性在此期间创造力、思考力大为增进，足以证明它也有积极作用的一面。

怎么缓解女性经前症候群呢？

有说巧克力、红糖水、姜茶的，这些其实都没错，但是有一些“茶饮秘方”，你肯定没听过。

1蒲公英茶

蒲公英大家应该都很熟悉，一幅花开后随风到处流浪的美丽景象。它古名耩耨草、金簪草，在《千金方》和《本草纲目》里均有记载，性甘微苦，归肝、胃经，可利尿、缓泻、退黄疸，

治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热等。还可生吃、炒食、做汤，是药食兼用植物。

蒲公英单独泡茶，可以用于治疗乳痈，即前症候群期间乳房红肿、胀痛，可预防乳腺疾病。另外也可以与玫瑰花搭配，调和蒲公英的凉性，以理气解郁、和血散瘀、调理月经不调。但脾胃虚寒或过敏者要谨慎使用，需注意蒲公英用量，超量使用可能会导致腹泻、腹胀及过敏。

用量建议：新鲜蒲公英在50～60g之间，干蒲公英最好不要超过10g，一天2次。

2洋甘菊茶

洋甘菊又名罗马洋甘菊、德国洋甘菊，味苦、甘香，可明目、退肝火，被证实可以治疗失眠，

舒缓肌肉紧张、痉挛，缓解炎症和疼痛症状等。可单独或搭配红茶、薄荷、金盏花等泡饮，

用量建议：取干洋甘菊约两茶匙（30g左右），以开水冲泡，焖约三十分钟，一天2~3次。

3柠檬香蜂草

年，英国植物学家无意中发现柠檬香蜂草的其香脂成分可兴奋神经系统，有助于消除烦躁、忧愁、抑郁等负面情绪。柠檬香蜂草逐渐引起人们