医院,健康与你相伴

都说忍一时风平浪静，退一步海空天空。前提是：你能忘记，你能放下。然而很多时候，我们并没有忘记，身体更是没有放下。

现在社会，女人们不再深居简出，身份和地位越来越平等，但是身体的构造永远不同。这个世界，要求职业女性，理性、克制、甚至有弱肉强食的争夺……

女人天性如水纯澈，也如水流动。有时候感性，也常常有任性、伤感的一面。处事原则，有时候真的是看心情，很容易就在现实生活中碰了壁，若是不懂得自我调节，会令女人身心受损，气血不能畅通，引发各种姨妈问题、乳腺增生、子宫卵巢囊肿。忍一时并不是风平浪静，内心的波导汹涌，是将所有的痛苦积压在身体里，总有一天，身体会加倍的还给你。很多病都是情绪的积攒！生气，对女人的伤害真的很严重。你的身体会：伤肝——生气伤肝，说被气的肝疼不是没道理，而肝经又经过乳房，于是被气的胸疼也是名正言顺。长色斑——外部的黄褐斑，内在的肝气郁结。月经不调——很多人直接把大姨妈气走，或气的不来。乳腺增生——这是非常常见的，乳腺增生的人，大多是很容易急躁的。妇科问题——脾气急的心高气傲，会冲上去伤害乳腺，有的气隐忍不发，会沉下去伤害子宫，形成卵巢囊肿，子宫肌瘤等问题。关于卵巢囊肿：卵巢囊肿和乳腺增生就是已经被证实的，与情绪有很大关系的两种疾病。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，是影响女性健康的疾病之一。其发病原因有三种：

1、个人内分泌原因

临床上很多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征患者的基本病理生理改变是卵巢产生过多雄激素。

2、心理因素

长期的饮食结构、生活习惯不好、心理压力过大，可以出现生理性卵巢囊肿和卵巢真性肿物。

3、生活因素

食物的污染，如蔬菜等使用的植物生长激素，如家畜家禽等配方饲养中瘦肉精类的激素成分。

卵巢囊肿带来的后果是不可估量的，因此需要格外注意自己的生活习惯和状态。

如何科学预防：

1、加强体育锻炼

加强体育锻炼有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

2、保持良好心态

压力可以诱发卵巢囊肿，因此平时应劳逸结合，注意缓解不良情绪，保持乐观、平和的心态。

3、不要滥用药物

切勿滥用保健品、激素类药物，如有必要，最好在医生的指导下进行。

关于乳腺增生：

1、情绪影响

精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

2、内分泌失调

黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。

3、饮食结构不合理

如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。

乳腺增生一般会发生在25到50岁之间。患者会出现情绪急躁易怒，而且性格转变。乳腺增生需要警惕癌变的可能。所以需要及时预防起来。1、保持良好情绪

重要的是一定要保持一个好的心情，少生气，情绪的乐观、舒畅是乳腺增生好的防御武器。

2、生活规律

注意劳逸结合这些也是非常重要。要保生活和谐，能够调节内分泌失调。保持大便通畅，能够减轻乳腺的胀痛。

3、多运动

经常参与体育锻炼，增强身体免疫力。

如果真的生气了，不要忍一时，也不要退一步。勇敢地和自己不开心的情绪相处，和自己不顺畅的身体相处，并且，尽快疏解，把生的「气」排出去！

女人有个天生的优势，就是大姨妈，经期是女人排出废物的重要时间段。肝气郁结的女性，在经前期会感到格外难受，当经血顺利排出，很多时候乳房会觉得立刻不疼了。经血带着垃圾废物，带着情绪的淤血，生气里的寒，一起顺畅排出。有一个舒畅的月经,对女性来说至关重要。

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