乳房摸到有肿块这是怎么回事？不少良性乳腺病也会以肿块的方式给女性一个“信号”，比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等。女性不必过于恐慌，医院进行确诊。乳腺疾病不容忽视

乳腺疾病是女性常见的疾病，工作繁重，工作压力大等原因导致女性成为乳腺疾病的高发人群。40周岁以上的女性应该每两年进行一次乳腺常规检查。

罹患乳腺疾病除了遗传方面因素外，外在环境因素成为女教师罹患乳腺疾病最主要因素。教师精神一直处于高度紧张状态，加上不注意调节情绪和释放压力，很容易造成内分泌系统紊乱及体内激素水平的变化;另外，由于工作繁忙，女教师们往往忽视常规普查和日常保健，不注意定期查体。

另外，有些女性即使发现问题，也自认为不疼不痒无大碍，疏忽大意，不治疗不复查，耽误了病情。

专家强调，乳腺病应早预防、早诊断、早治疗，以免恶变。

乳腺疾病如何调节？乳腺疾病是属于内分泌失调引起的疾病。轻度的乳腺增生完全可以通过调整心态和生活习惯实现自愈。只有少数乳腺肿瘤患者可有疼痛表现，绝大多数缺乏疼痛症状，因而非专业的乳腺检查没办法发现隐藏性的早期乳腺肿瘤，而适量运动、合理饮食、不抽烟少喝酒及健康的心态，是预防乳腺疾病发生的有效办法。医生建议表示，女性要通过健康的生活方式、定期检查，有效防控乳腺疾病。

乳腺的自我筛查

最后教你简单判断自己的乳腺是否处于健康状态。

乳腺自检的最佳时间是在每次月经结束一周后，通常采用看一看、摸一摸的方法。??看一看，怎么看？高举双手仔细观察双侧乳房外形、轮廓是否对称，看乳房皮肤是否有改变，乳头是否有凹陷，是否有溢液。?摸一摸，怎么摸？举起一侧上肢，用另一侧的食指、中指、无名指指腹并拢摸，从乳房外围起一圈一圈环绕触摸，直至乳头，检查是否有肿块。然后拇指和食指轻挤压乳头观察有无乳头溢液，再摸腋下是否有肿物感。

如果遇到以下几种情况，就需要立刻就医了：

01

乳腺孤立性肿块

02

非妊娠期的乳头溢液

03

乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样

04

乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，像橘子皮一样

05

乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩

06

自行扪及腋窝肿块

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