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在各种社交平台上搜“乳腺增生”，你大概能收获一幅“众生皆苦”的世情画卷。看剧被反派气到乳腺增生、上班被领导气到乳腺增生，回家了还要被老公和孩子气到乳腺增生……乳腺增生，仿佛每时每刻在这些女孩的生命中上演。抱怨完之后，还只能双手合十，无奈地自嘲一句：“你不气我不气，乳腺增生没人替。”“乳腺增生”，生气的代名词仅仅是生气，已经不足以表现女生们的愤怒了。乳腺增生，就是她们“气出毛病”的证据。“间歇性心平气和，持续性大动肝火”——乳腺增生的词条之下，这句话大概可以完美概括她们的状态。诸事不顺的时刻，只能选择“以不变应万变”，用“忍”和“退”的躺平姿态应对生活中的烦心事：甲方挑三拣四，必须退一步；领导要求苛刻，只能退一步；同事斤斤计较，还得退一步……但这是有代价的，“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，是她们最苦涩的呐喊。这年头，体检单上要是没有“乳腺增生”四个大字，简直愧为都市丽人。可能每一个乳腺增生的背后，都有一场无处宣泄的闷气。“生气”一词出现频率之高，俨然占据了微博上关于乳腺增生讨论的半壁江山。普通的抱怨，已经不足以表达“被整个世界针对”的怨念了。女生们用“被气到乳腺增生”，来表达那些让人上火又上头的时刻。乳腺癌，这个威胁女性健康的头号杀手。每年夺取50万女性的生命，全球每年万新发病例。在中国女性恶性肿瘤中的发病率也高居榜首！乳房检查是乳腺疾病非常重要的检测手段，具体都有哪些检查，我们一起来看看??：自己在家检查乳房自检简单方便，女性学会乳房自查，能够及早发现自己的乳房是否有异常，尽早就医。

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选时间

乳腺组织的生长受到人体内激素浓度的调节，雌激素水平升高后会刺激乳腺组织增生。因此，为避免体内激素波动的影响，乳房自检应该在月经干净以后，也就是月经来潮后10天左右再做。

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摆姿势

乳房自检不仅要触摸，还要看，所以建议检查时采取站立位，站在镜子前。

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认真看

①乳房外形

双侧乳房是否对称、乳房外形是否正常，有无一侧乳房肿胀？

②乳头

挤压乳头是否有分泌物、是否有溢液、是否红肿或者有乳头内陷，由于多数乳腺肿瘤发生在乳腺的导管内，可能会导致乳头异常。

③乳腺皮肤

乳腺皮肤是否有局部凹陷，当乳腺肿瘤侵犯皮肤时，多会出现不同程度的凹陷点，类似于“酒窝”，称为“酒窝征”，这是乳腺癌的重要标志之一。还要观察乳腺皮肤是否有类似于“橘皮样改变”，出现则提示乳腺癌已经侵及悬韧带。

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仔细摸

应当将手指伸直并拢、深浅结合按压来进行检查，并且以乳头为中心点，向外围画圈式轻轻滑动检查，感知有无硬结或肿块。触摸时，要使用手指的指腹，因为这里最敏感，尤其要重点检查每侧乳房的外上方有无异常。此外，乳房和腋窝的连接处也是乳腺肿瘤的易发位置，同样需要按压检查。如果没发现异常，医院做体检，如果有异常，也不要自己吓自己、过度紧张，医院咨询医生，接受进一步专业检查。去医院检查

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医生触诊

专科医生进行乳腺的手法检查，是自检的升级版，医生会根据触诊结果来安排更精确的检查。

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B超

B超无创、无辐射，且价格相对便宜，性价比高，因此常用于初筛检查。

如：乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺增生等，年轻女性如果怀疑这些疾病，应首选用B超。

但是B超对早期病变和微小钙化灶不够灵敏、检出率低、准确度不高，所以，如果B超检查发现异常时，需要进一步做其他检查。

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钼靶X线

钼靶X线有助于发现早期乳腺癌，能检查出医生不能触及到的结节，特别是对微小钙化灶准确性较高。有些人总觉得做钼靶检查会有辐射，有致癌风险。乳腺钼靶X线辐射剂量每人次(两侧四位)为0.2～0.9mSv，而人体能接受的安全值是mSv。所以，钼靶的辐射风险可以忽略不计，一年一次的钼靶检查对人体并无损害。

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磁共振

价格相对较贵，建议乳腺癌高风险的人群考虑。

关于乳腺癌的传闻更是千奇百怪：

胸部大的女性患乳腺癌的概率更高？

男人不会得乳腺癌？

豆浆喝多了会得乳腺癌？

......

这些传闻都是真的吗？

01

胸大易得乳腺癌？

这样的说法是不科学的。目前没有研究表明胸大更容易得乳腺癌，而胸部的大小与脂肪有关，与乳腺癌无关。

我们的胸部主要是由脂肪组织和乳腺腺体构成，其中脂肪组织主要作用是维持乳房的外观，而乳腺腺体则是分泌乳汁的功能。

此外，乳腺腺体只占了三分之一左右，剩下的全是脂肪。每一个人，无论胸大还是胸小，其乳腺腺体的量是差不多的，而脂肪含量才是决定大小的关键。

乳腺癌的发生可能与乳腺的密度相关联。有一项对20万女性的乳腺密度进行研究的实验，结果显示，乳腺密度超过了乳腺癌家族史及其他风险因素，成为乳腺癌致病风险最重要的指标。所以，胸大的女性不一定容易患乳腺癌。

02

男人不会得乳腺癌？

有人认为，男人的胸部没有乳腺，是不会得乳腺癌的。的确，男性的胸部由少量的脂肪与胸肌支撑着，没有乳腺导管、乳腺小叶等组织，更不能进行哺乳。

不过，真正会影响男性得乳腺癌的主要原因是激素分泌失调，而过度饮酒、肥胖等因素，也会诱发乳腺癌。

如果发现一侧或两侧乳房像女性一样发育、肥大，偶尔伴有乳汁样分泌物，出现这种症状很可能是乳腺癌的早期信号，男医院检查。

03

长期喝豆浆会得乳腺癌？

喝豆浆不仅不会造成乳腺癌，反而可以帮助预防乳腺癌。发表于国际著名医学期刊《营养学杂志》的一项研究表明，亚洲妇女通过喝豆浆可以降低1/3乳腺癌的发病率。

豆浆中含有的大豆类异黄酮是植物类雌激素，与人体内的雌激素在本质上是有区别的。大豆类异黄酮的作用较弱，且对人体有双向调节的作用。

随着人体雌激素的变化，大豆类异黄酮既能帮助机体补充雌激素，也能抑制或降低雌激素的含量。

此外，女性多吃大豆类食物对身体有益。世界权威医学杂志《癌症》有一篇文章指出，预防乳腺癌的饮食方法之一就是要适量吃大豆及其制品。

04

乳腺增生会引起癌变？

一旦内分泌失调，卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过低，很可能会出现乳腺增生。

在青春期、月经期，都会经历乳腺细胞增生、复原的变化过程，对女性的日常生活几乎没有影响。

绝大多数的乳腺增生并不会引起癌变，而乳腺细胞癌变的过程也不一定会经过乳腺增生这个阶段。所以，大家无需过于担心，乳腺增生是正常的生理现象，而且它是两面性的、可控的。

但如果是持续性的乳房疼痛、肿块，不随月经周期波动，则要进一步就医检查，了解乳腺增生的程度，以确定是否有癌变的可能。

有乳腺病，请



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