我们的目的是为了帮助更多的女性朋友，不是简单的让大家看一些美女的图片,这些晒图的朋友在展现自己变美的同时，也为了感谢老师，为了帮助更多的朋友才晒出的自己的这些经历，希望大家有需求的朋友加上老师的 　　最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

　　02、保持正确的行走姿势

　　良好的姿势不仅能够帮助我们纠正自己的体型，起到提升气质的作用，还能够帮助我们预防疾病，呵护自身的健康哦!尤其是对于因为姿势不良而引发的颈椎、背部等各个部位的不适都有着非常不错的效果哦!

　　03、经常伸伸脖子

　　每天最好轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿，也最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。

　　04、聪明地锻炼

　　如果你在健身馆裡只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法

　　05、多骑自行车

　　人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。进行一次正确的评估。

　　06、散步半小时

　　如果你没有太多时间，或者不怎么喜欢运动话，也可以试试每天散步半个小时。这一方式能够帮助我们充分的改善自身的健康状况哦!而且每天散步半小时还能够帮助我们轻松的减肥哦!不过散步之前，一定要给自己准备一双舒适的鞋子哦!

正文：

我文笔不太好，第一次写贴，我只是想说下自己的感受和经历。我很普通，85年的我现在是2个宝宝的妈妈，目前在浙江一家外资公司上班。说我不普通，因为我这篇日记肯定会让正在想方设法丰胸的你，惊喜过望，震撼到底！胸小下垂不是罪过，不想变大变美才是错误！且听我慢慢道来！这个是我刚结婚没多久的时候，除了没胸，应该还算是个美女吧。

以前读书的时候，觉得胸大是累赘，还会遭到同学们的笑话，可是如今步入社会参加工作、组建家庭后，我才真正理解到女人胸部的重要性！在我经历了一次失败的婚姻过后才觉得，其实，绝大部分男人都很在意女人的身材。他们说什么不介意你有没有胸，不介意你外表只爱你内在什么什么的，那都是说给鬼大爷听的，哄得你心花路放的为他相夫教子，他自己却在外面跟大波妹些眉来眼去，暧昧不清。俗话说：男人靠得住，母猪会上树！一点不假。哪个男人不喜欢自己女人身材好，脸蛋漂亮胸部大？他嘴上说不介意，实际呢，平常逛街眼睛就直勾勾的到处打望，你敢保证他的心不会跟大胸狐狸精跑？平胸妹的苦恼，相信你也懂，省略一万字......

其实我知道自己生完宝宝后，我胸口的粮仓空了，摸上去松松软软的，以前的那点小乳沟彻底没了，乳房像两个空袋子一样扁的。老公嘴上不说，心里意见很大。臭男人都一个德性，你胸小，他眼睛就肯定会在别的女人身上乱瞅，瞅多了，谁敢保证他能管住下半身？终于在年的夏天，医院的手术台我完成了我的丰胸梦想，从此我的噩梦也来了。

多余的细节就不表述了，现在想起来满满的都是泪，半个月后就发现手感不好，硬硬的。可怕的是腋下还有一道很明显的疤，再后来假体在体内存在的时间越长，胸部也变得越来越硬，阴雨天气还会疼痛难忍！如果早知道要面临这样的结果的，我打死都不会走上手术这条路的。

手术后一个月里，我克服自己的心里压力和身体上的痛苦接受现实，日子慢慢恢复了平静，但糟糕的是在这个时候我却怀孕了，想着新婚后的意外惊喜我却高兴不起来，因为我装着假胸，后来孩子出生下来，一滴母乳都没能吃到过，到现在，孩子的抵抗力明显比不上其他小孩子。为此婆家人和老公对我埋怨特别深，当时我坐完月子婆子妈就把孩子带到她自己家那边去了，老公也跟我冷战了好长一段时间，差点闹到离婚，最后看在孩子的份上才没离成，但我们的夫妻关系明显冷淡了。我都好后悔去隆胸，害了孩子也毁了我的婚姻，一肚子的苦水只有自己默默的含泪吞下。

这是生完宝宝第二年，那时候正在跟老公闹离婚，人都憔悴了。

曾经有段时间，我就尝试着吃传说中的各种木瓜汤，真的，都吃吐了也没效果，钱花了是小事，吃得胃里发酸，形成了胃溃疡！说真的，口服的东西确实不能乱吃。后来，我疯狂的悄悄在网上寻找丰胸办法，扩胸术，按摩法......一次偶然找到一个叫陈晨的丰胸达人

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