中老年遭受的四大健康危机

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中老年遭受的四大健康危机

随着年龄的增长，中老年人由于社会、家庭、工作、心情等缘由，极易遭受健康问题，而且年龄越大，遭受的危机越多。这里主要罗列最容易出现的4大健康危机，以引发中老年人的注意。免疫系统功能衰退人类80的疾病都和免疫有关。免疫系统是人体健康的钢铁长城，通过免疫防御、免疫监控、免疫稳定3大功能来担当捍卫健康的重要责任。随着年龄的增长和疾病的干扰，中老年人的防病、抗病能力日渐下降，导致免疫系统功能衰退，抵抗力下落，会感染一些因病毒引发的疾病，引发各类疾病，乃至是癌症。睡眠失调约90的60~90岁的老年人都曾有过失眠经历，老年人失眠主要表现在入眠时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加、深睡眠时间减少。究其缘由，中年丧偶、丧子的重大打击，下岗后的失落和对生活焦虑，退休后不能适应忽然改变的生活节奏和生活空间等等都容易引发中老年人失眠。另外，脑部器质性疾病、全身性疾病和精神疾病也是引发老年人失眠的病理因素，主要表现为与睡眠有关的神经肌肉功能障碍、继发于躯体疾病的睡眠障碍、继发于精神疾病的睡眠障碍等。中老年人长时间失眠会引发机体免疫力下落、内分泌失调，极易白癜风有什么症状致使高血压、心脏病、糖尿病、白内障、胃病、肥胖中风等疾病，乃至危及生命。部份患者开始服用药物帮助睡眠，但医学专家提示说，长时间服药，容易上瘾，而且大多数医治失眠的药物对肝、肾都有较大的破坏，长时间服用会出现恶心、食欲消退、腹胀、便秘，乃至出现肝脏肿大、浮肿。因此，长时间服用安眠药来克服失眠是十分危险的。心脑血管硬化心脑血管在人体循环系统中起着十分重要的作用。氧气和营养的输送都依赖于心脑血管，但心脑血管硬化是许多疾病，特别是老年性疾病的致病缘由，如冠心病、高血压、心急梗塞、脑出血、脑梗死等高危和突发性心脑血管病，都是致命性疾病。为避免心脑血管硬化，要限食含脂肪高的食品，多食新鲜蔬菜、水果，多饮水，多锻炼，增加运动量，软化血管，为心脑血管创造良好的运转环境。肿瘤看看我们周围：著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂（胰腺癌）、演员傅彪（肝癌）、梅艳芳（子宫颈癌）、林黛玉陈晓旭（乳腺癌）、罗文（肝癌）、《我爱我家》里的老爷子文兴宇（肺癌）等等，都是因患癌症而去世的名人。中国癌症模式日渐西方化，这是由于西方生活习惯的渗透，使得中国人民传统的以植物性膳食为主的饮食结构遭到冲击而致使的，而我国每一年多达800亿元的人民币花在了对癌症的医治而不是预防上，这对国家对老百姓来讲都是一个很沉重的压力。所以，我们更应当积极的面对生活，面对危机，珍重生命，为我们的健康而努力。