吃饭的时候老塞牙，怎么办

导读：好友多年未见，终得相聚。定了环境优雅的餐厅，待菜上齐，先与好友共饮一杯，发表下感慨和祝词，回座，不多说，赶紧吃菜！刚吃两口，突然牙根一痛，一条细细的肉丝塞进了后槽牙的缝里，牙签抠不出，塞着又疼，面对一桌美味佳肴和昔日好友，却也无心继续吃下去了……

很多人遇到这种情况都不以为然，以为抠出来就没事了，结果后来发现自己变得越来越容易塞牙。事实上，健康的牙齿很少会塞牙，一旦出现经常塞牙的情况，很有可能意味着牙齿开始出现问题。今天，咱们就来聊聊塞牙那点事儿~

为什么塞牙的总是我？

1—口腔不卫生

不注意口腔卫生是最常见的原因之一。

牙齿的根部是被牙槽骨固定着的，牙槽骨外面又包裹了一层牙龈，它们让牙齿一个挨一个紧密地排列在一起。

若不注意口腔卫生，食物残渣产生的毒素慢慢地刺激牙龈发炎，进而刺激到牙槽骨，最终使暴露在外面的牙根越来越多，用于固定的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动，最终给食物残渣可乘之机。

要想吃饭不塞牙，首先就得防牙周病，每天认真刷牙、每半年洗一次牙。一旦塞牙，最好别用牙签剔，否则只会加重牙龈损伤，应该用牙线。

2—智齿

绝大多数爱塞牙的人都是智齿塞牙，这是因为大多数人智齿长得都不正，经常从后往前横着长，跟正常的从下往上长的牙之间出现一道楔形的沟，极容易塞牙。因此，对于这个并非“智慧”象征的智齿，还是早日求助牙医解决为好。

3—牙齿磨损

牙齿过度磨损也会造成塞牙。正常牙齿的咬合面上有许多“沟”和“峰”，便于咬断食物，同时还能防止食物滞留在牙缝附近。但随着年龄增长，沟槽被磨平，尤其是夜间磨牙的人，牙齿咬合面越来越平，嚼过的东西滞留在牙缝附近不容易排出，进而导致塞牙。因此，牙也要“省”着用，少吃坚硬难以咀嚼的东西，不要用牙起瓶盖，减少牙齿的磨损。

4—龋齿

成年人龋齿，大多坏在牙缝部位，两颗牙之间坏了个洞，吃的东西就全填进去了。此时要注意及时补牙，不要疏忽大意任由其发展。建医院，新补的牙要与旁边的牙接触紧密，否则也容易导致塞牙。此外，拔牙以后若不及时补牙，旁边的牙齿都会慢慢地往这个方向生长，排列变得稀疏混乱，牙缝也就出来了。

长期塞牙会有什么危害吗？

导致局部牙周组织被破坏和发炎，食物残渣对牙龈的慢性刺激，会发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落；

总塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。

怎么解决塞牙这点事儿？

填充，可以解决邻面龋坏、天生的牙缝等导致的塞牙；

对于重度磨耗的边缘缺损，可以做壳冠；

觉得自己没有牙缝却还是总塞牙的人，可以调整上下牙的咬合关系，使它们之间不会因为互相推动的力量而产生缝隙。

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