乳腺增生结节的克星被找到天天坚持

女性在来月经前几天的时候，乳房经常会出现胀痛的感觉，这属于一种正常生理现象当然不用过于担心。相反的，若是胀痛感非常强烈，除去月经期之外仍然会存在乳房胀痛感，这可能要引起注意了，很可能是受到了乳腺增生的干扰。

　　紫菜海带蛋花汤

　　材料:紫菜10克，海带20克，鸡蛋1个，葱、姜、盐适量

　　做法:

　　(1)准备材料:把鸡蛋去壳倒入碗中，加入切碎的葱花、盐打散。紫菜洗净，加水泡发。海带洗净切丝。

　　(2)锅中加水，烧开后放入海带和姜块，水开后撇去浮沫。

　　(3)加入紫菜，水开后倒入蛋液，然后搅拌一下，放入盐调味，关火即可。

　　功效:增强免疫力，预防和治疗乳腺增生。

　　说明:孕以及脾胃虚寒、患有胃肠道疾病者，慎食紫菜。

　　玫瑰花佛手茶

　　材料:干玫瑰花1.5克，佛手2.5克

　　做法:1.准备材料:把玫瑰花和佛手用清水洗去浮尘。2.用开水浸泡后，代茶饮即可。

　　功效:佛手也可以理气化痰、疏肝健脾，和玫瑰花一起饮用，可以很好地理气解郁，改善乳腺增生症状。

　　说明:有口渴、舌红少苔等阴虚火旺症状的人以及孕妇，不宜长期大量饮用。

　　食疗缓解乳腺增生之外，外用一些中药，对乳腺疾病的治疗有一定好处。

　　如果乳腺增生症状较为明显，中药外抹对于乳腺疾病的治疗也是相当不错的。听很多粉丝反映"康韵茹贝源"不错，由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本，可有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，解决乳房胀痛、增生、囊肿、结节、纤维瘤等乳腺问题，一般3-4个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~

　　呵护乳腺健康坚持3做

　　保持良好的心情

　　很多女性朋友在职场和家庭的压力都比较大，因此平时经常容易出现焦虑、压力大的情况，时间长了人体内的孕激素水平就会受到影响，卵巢的功能也会发生改变，女性体内容易出现内分泌失调，造成乳腺增生。

　　因此，对于女性来说，想要保护乳房健康，在平时就要学会调节自己的情绪。平时可以适当进行瑜伽、慢走等运动，来缓解心情，排解压力。

　　坚持母乳喂养

　　相关研究显示，坚持母乳喂养的女性，患上乳腺疾病的概率会大大降低。这是由于女性在母乳喂养的时候，身体内的激素水平会自动进行调节，母乳喂养不但对孩子的健康有利，还能促进女性乳腺的恢复，帮助女性预防乳腺疾病。

　　作息规律，避免熬夜

　　女性长期熬夜容易导致体内的激素水平失衡，不但容易造成皮肤出油、毛孔变大的情况，对人体的卵巢功能也有很大的影响，会加速卵巢的衰老，从而造成女性患上乳腺疾病。因此对于想要保护乳房的女性，在平时要做到规律的作息，平时尽量在11点前入睡，避免熬夜。

　　呵护乳腺健康坚持2不做

　　少接触激素类物品

　　相关研究显示，女性长期服用激素类的东西，容易造成体内雌激素分泌过多，出现乳腺结节的情况。此外，女性平时用的护肤品，要注意挑选不含激素的，否则也容易导致人体内激素水平失衡，患上乳腺疾病。

　　不要趴着睡觉

　　很多女性朋友平时喜欢趴着睡觉，但是长期保持这样的不良睡姿，容易导致乳房部位受到压迫，时间长了乳房部位血液流通不畅，女性就容易出现乳腺疾病，不利于身体的健康。

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