上周五（8月5日），

在我们的康优宝贝育儿交流官方群中，

开展了一场主题为母乳喂养指导的线上微课堂。

活动也吸引了很多宝爸宝妈前来参加，

围观群众纷纷表示，

这样的微课堂可以再来一打！

本期微课堂上，

资深母乳指导老师萃妈

不仅分享了自己母乳喂养的亲身经历，

还细心解答了妈妈们的提问，

并指出妈妈们在母乳指导过程中存在的常见误区。

小优也都悉数整理出来了，

粑粑麻麻们赶紧来复习吧！

萃妈说

请叫我超人妈妈

首先，非常谢谢康优给我们提供这个平台和机会，也很荣幸能和各位宝妈交流我的母乳喂养过程，并分享必要的知识技能给大家。

在成为母乳指导之前，我大学毕业后，在一家外企集团下的北京工厂工作三年，然后申请调回成都工作，负责我们集团公司西南区的财务中心。有了宝宝以后，因为想更多和宝宝在一起，也因为我母乳喂养的特殊经历，所以我改行成为一名专业的母乳指导。

下面，先简单说说我自己的母乳喂养经历吧！

我是顺产的，在宝宝出生第三天，乳房开始肿胀，但我自己无法挤出奶，而且宝宝吃一次奶要30分钟，或更久，并且不到1个小时就哭，感觉没有吃饱，所以我以为自己没有奶，宝宝从出生就开始添加30毫升奶粉每次。

宝宝出生第七天，我乳房有硬块，我妈说那就是奶，没有问题，不用管。第10天，两个乳房都硬成铅球了，很痛，于是请了通乳师。通乳师一阵使劲揉啊挤啊，开水热敷啊，酸爽的感觉比生孩子有过之无不及。两边乳房被虐待近1个半小时后，乳房痛得不能摸，但左边乳房还有硬块。通乳师说这个硬块没有关系，宝宝吸就通了，然后教我自己如何暴力挤奶就走了。

留下的那个硬块，结果一直没有消失，后面就变成乳腺炎了，半夜发烧38.9度。早上直接就去了四道医院。医生看了以后开药通乳，病情有好转，但左边乳房还是有三分之一的地方是硬块。因为我个人体质的原因，确诊乳腺炎后的第三天，堵奶的地方就化脓了，病情恶化成了乳腺脓肿。于是开始了我漫长的治疗过程。打洞引流，火针引流我都经历了。

在这期间，我身体疼痛可以忍受，但心里的煎熬真的几乎让我崩溃。想着宝宝出生我不能喂他，我妈妈一方面要照顾宝宝，一方面还有照顾我。医院来回跑。觉得自己是家人的包袱，很有愧疚感。也是在这个时候，我想我一定要把我的经历告诉更多的宝妈，让她们别像我这样，走太多弯路。

在年除夕那天，医院，给伤口换最后一次药。好在家人%的支持下，1个月之后，乳腺脓肿基本治愈，但为了治病我有吃回奶的中药，所以奶量就很少很少，但我一心想全母乳的，我觉得孩子我能生，那么我一定可以给他喂好奶。于是我又开始追奶的历程。

我请了现在我的老师来帮助我，我很庆幸能遇到她。老师给我评估奶量，教我手挤奶，正确的喂养姿势。在老师的帮助下，以及家人的支持下，我就实现全母乳了。在宝宝2个月10天的时候，终于实现了全母乳喂养。直到现在，并且会一直喂到自然离乳。

以上是我的经历～

通过我自己亲身的经历以及后来的系统学习，我想给大家分享几个母乳喂养的常见误区。

误区一：宝妈到底有没有奶，奶真的不够宝宝吃吗？

答案是，每个宝妈从怀孕的第16周身体就开始准备并产生乳汁。99%的宝妈都能产生足够的乳汁喂养自己的宝宝，包括双胞胎妈妈。

误区二：为什么有奶挤不出来呢？？

宝宝出生的前5日，妈妈所产的奶是初奶。堪称软黄金。这奶还有很高比例的免疫球蛋白，是给宝宝的第一剂疫苗，而且量少。此时宝宝的喂容量也很小，可见下图。又因为我们自己的手法问题，所以就很可能挤不出来。那么，最好的办法就是勤喂宝宝。

误区三：为什么宝宝吃30分钟甚至一个小时，结果45分钟或者1小时后又哭，感觉又饿了？

首先，新生儿的喂容量很小，尤其出生的第一周，所以宝宝无法储存太多的乳汁，只能频繁的吸吮。

其次，宝宝在妈妈肚子里呆了近10个月，那里温暖又安逸，可一旦出生，这个世界对宝宝来说太陌生了，他觉得不完全，所以就会哭闹，而吸奶是最能让他觉得安全的方式，随意想靠近妈妈，含住妈妈的乳头。所以宝宝哭不一定是饿了，宝妈和家人可以通过以下步骤来判断。

一般宝宝哭闹，可以通过几步来操作：

第一：抱起宝宝，贴近自己的胸膛，轻轻摇晃；

第二：查看尿不湿是否需要更换；

第三：喂奶；

第四：肠绞痛，胀气（多出现在满月以后的宝宝）

误区四：母乳喂养失败的常见原因

在排除疾病以外，宝妈母乳失败一般来说有以下的原因：

第一：自己信心不足。

总但心自己奶不够，宝宝哭，因为没吃饱；宝宝不睡，因为没吃饱；宝宝粑粑不正常，因为没吃饱；无论什么原因都怀疑自己奶不够，于是添加奶粉，最终的结果就是奶真的不够了。

第二：奶不涨就是没奶，等奶涨了再喂宝宝。

泌乳的原理是越吸越有，越等越没有。只有刺激乳头，身体才会产生泌乳反射。等涨奶了，乳房过于饱满，身体就会分泌抑制因子，从而减少乳汁分泌。

第三：家人着急，给宝妈的压力太大。

一个新生命的诞生，全家欢喜。尤其是老一辈，生怕自己的小孙孙受一点委屈，不能见宝宝哭闹。一哭，就说宝宝美吃饱，妈妈奶不够。本来妈妈生完宝宝，由于体内激素积聚变化，情绪就很容易波动。如果家人总说，哎呀，你奶不够啊，加上宝宝的哭闹。于是开始给宝宝添加奶粉，就这样离母乳喂养越来越远。而这黑锅，宝妈还得背一辈子。

所以，宝妈们，你们得相信，你们是可以的。如果有任何困难，那么可能是我打开的方式不对。像我这样乳房做过手术的人，都可以实现纯母乳喂养，你们也一定可以的。

关于母乳喂养，妈妈们都有哪些困扰呢?

Q1:

想问一下老师，纯母乳喂养还需要喂水吗？

喂纯母乳喂养的宝宝在纯母乳喂养期间是不用喂水的，因为我们的乳汁85%都是水分，在炎热的夏季，宝妈注意自己的水分补充就可以了，不用单独给宝宝水。

萃妈

资深母乳指导师

Q2:老师，我乳腺发炎已经三个月了，奶现在越来越少了，通乳师弄了又堵，感觉不是很通那种，这种堵久了的奶宝宝吃了会不会生病啊，我都怕给她吃了！

乳腺炎是母乳喂养期间最容易困扰妈妈的一个疾病。乳腺炎是不会影响喂奶的，妈妈的奶是不会被影响的，可以直接喂宝宝，所以妈妈不用担心。而且治疗乳腺炎最好的方法就是勤喂宝宝，让宝宝把乳房进一步吸空，然后宝妈多休息。

这个宝妈说到自己在三个月里反反复复得乳腺炎，一旦得了乳腺炎，通过治疗，一定要把医生开的药物吃完，因为如果是感染引起的乳腺炎，一定要彻底地把细菌杀死才可以。不要以为乳房不痛了、不发烧了就停止用药，这个时候可能细菌还没有死掉，就会导致乳腺炎反反复复。

萃妈

资深母乳指导师

Q3:我家宝宝只吃了一个月母乳，而且在这一个月里都是混合喂养的，我奶水不足，而且不通畅，请过催乳师，催乳师来家里给我按摩后奶水就会稍微好点，催乳师走了，宝宝又没奶吃了，有什么办法可以增加奶水吗？

这个问题是说要提高奶量，刚才我有说到泌乳的原理就是越吸越有，如果宝妈是混合喂养并以奶粉为主的话，你每次都是让宝宝去吸奶瓶没有刺激到你的乳房，那你可能是不会泌乳的。

那么这个时候，第一，你要慢慢地让宝宝多吸你自己的乳房刺激你的乳房泌乳。第二，就是在宝宝没有吸的时候你自己要用手挤奶，自己去增加对乳房的刺激，从而给身体一个信号——我要泌乳了，我要增加我的奶量。

还有就是宝妈有说到请了催乳师后，在家里给她做了以后会稍微好点，但是催乳师一走，就又回到解放前了。我们建议，母亲在母乳喂养期间遇到什么问题，最好是去请一个母乳指导或者是一个好的催乳师。她不仅能帮助你解决问题，还可以教你必要的技能和知识。这样以后即使出现了问题，你也知道是为什么，然后怎么解决。

我刚刚有说到手挤奶，像这个妈妈她自己的奶量非常少的情况下，就需要手挤奶。每次挤压乳房两边各五分钟，如果奶量特别少得话，你一天需要挤八次左右。因为你要保证加上宝宝吸和你自己手挤压，你的乳房被刺激到了8-12次。

萃妈

资深母乳指导师

Q4:你好，我家宝宝两个月了，第一个月长了0.8公斤，第二个月长了0.7公斤，儿保医生说体重增加不足，现在我家宝贝白天每3小时吃60ml奶，晚上六七小时才吃一次，这样对她的体重增加有影响没？是否奶吃的太少了呢？

首先我们来回答宝妈关于宝宝吃的量够不够的问题，根据标准，2-6个月的宝宝日摄入母乳量在-ml都是没有问题的。然后宝宝的增重问题，如果宝宝到六个月的时候体重是出生时的两倍，到一岁的时候体重是出生时的三倍那么这个增重就是OK的。

我们可以参照生长曲线图，生长曲线图里面一共有五条线。这五条线都是OK的。不是一定要在中间或者上面三条线的才叫达标。就是说我们不同比例的宝宝是按照不同的生长曲线在生产的，只要在这个区间都是OK的。

对于宝宝来说，我们要去看他的精神好不好呀？平时吃了奶以后是不是很满足呀？如果是OK的那就没有问题。

其实对于这个宝妈的问题我还有一个小小的疑问，就是宝妈说宝宝每三小时吃60ml，如果是母乳，请问你是挤出来喂养的吗？如果是母乳的话，我们建议宝妈都亲自喂，并且按需喂养。不要被时间困住了，不是一定要每三小时喂一次。按需喂养是指宝宝的需求和妈妈的需求，我们要根据宝宝的信号，如果他需要了我们就去喂他；如果宝妈的奶涨了，也可以去喂宝宝的。

萃妈

资深母乳指导师

Q5:如果母乳看起来很清，我是断奶还是继续喂啊？

关于这个问题，相信很多宝妈都深受其扰，尤其是宝宝的增重情况没有在理想的范围内。

其实我们母乳的成分不是一成不变的，是随着宝宝的成长而改变的，而且每个宝妈的乳汁都是给自己的宝宝量身定制的。只要宝宝爱吃，吃了以后精神是良好的，并且生长情况在生长曲线的区间之内，那么我们就应该坚持母乳喂养。

而所谓母乳看起来清可能是和其他的宝妈的做比较。当然也有宝妈的乳汁比你更清，那么这样一比你会不会觉得自己的母乳好像不是很清了？

我们可以从另一个方面来思考这个问题，如果我们觉得自己的母乳太清了，就给宝宝断奶了，那怎么办呢？我们只能给宝宝添加奶粉对吧？但是宝宝吃奶粉就一定会好吗？宝宝吃奶粉，可能会出现不耐受、过敏或者消化不良的问题，宝妈还要面临奶粉是否安全的问题。

并且奶瓶喂养的过程要比母乳喂养的过程要麻烦很多，比如洗奶瓶、奶瓶消毒、半夜起来兑奶粉、烧开水等等，都比母乳麻烦很多。而且有一个致命的硬伤是，奶粉里是没有任何活性物质的，比如免疫球蛋白，这样的抗体只有母乳里才有。

所以综合上面两个方面来考虑，我们不要轻易给宝宝断母乳。

萃妈

资深母乳指导师

Q6:我家宝贝也十个月，她有时吃一次夜奶，有时夜哭给吸上也只吃两口就接着睡了。我是不是随她就好了？不需要纠正什么吧？断夜奶是要顺其自然吧？

首先要和这位宝妈确定一下，断奶肯定是要顺其自然的。

宝宝十个月大有一次夜奶是非常正常的，有时候会夜哭也要吸上几口，像这样的现象我们称之为安抚奶。其实宝宝他是不饿的，但是他不舒服或者没有安全感，他就像吃上两口，然后接着睡。对于这种安抚奶的情况，要根据每个家庭的情况来判断了，如果宝妈觉得这样喂上两口没有什么问题，那你接着为，这样对宝宝也没有什么影响的。如果宝妈说我不想喂这种安抚奶，我想好好的睡觉，那么就需要抱着宝宝哄一下，或者其他家人抱着宝宝哄一下，帮助宝宝继续入睡。

但是如果宝宝出现了这种夜哭找妈妈的情况，那么就需要想一下，是不是白天宝宝吃太多了，辅食添加过量，导致宝宝消化不好，所以他晚上会夜哭。或者有什么新鲜很刺激的事情刺激了宝宝，让宝宝晚上觉得很不安，这种情况也会产生夜哭。

这种夜哭的现象我们要找到根源，而不是一味的以为是母乳造成的，吃母乳的宝宝容易夜奶，其实不是这个样子的，我们要从根本上去找到宝宝为什么夜哭。

萃妈

资深母乳指导师

Q7:晚上涨奶，自己要流出来，用不用起来吸奶呢？

这个问题是溢奶的问题，分两部：

1、如果宝妈晚上是涨奶了觉得乳房很涨，有硬块，那么这种情况就一定要起来吸。但是呢不用吸太多，吸到你自己觉得乳房不涨了就可以了，就不要再吸了，这样过一段时间就可以到达供需平衡，如果你过度的吸，乳房会产生更多的奶；

2、还有一种情况就是晚上也会溢奶，但是乳房是软的，并没有涨奶的感觉，这种情况宝妈就不用起来吸了，就垫上溢乳垫或者哺乳文胸睡觉就好。

萃妈

资深母乳指导师

Q8:请问宝宝吃一边奶后就不吃另一边感觉吃了个是半饱怎么办?

我分几种情况给大家说一下这个问题。第一种情况，宝妈觉得宝宝没有吃饱，你就把宝宝竖抱起来，然后轻轻的抚摸一下宝宝的后背，往下顺。

如果宝宝睡着了，你可以轻轻的捏一下他的小脸，拉拉他的耳朵，抠一下脚板心，唤醒宝宝，然后喂另一边，如果宝宝确实还是不吃的话，那么就让宝宝休息一下，因为吃奶还是挺累的。小月龄的宝宝一次喂奶的时间在20到45分钟，这个时间段都是正常的。

还有一种情况，宝宝只吃一边的奶，不管吃饱还是没吃饱，只要换到另一边他就不吃了，那么这种情况宝妈就要检查一下自己另外一边的乳房，看看乳头和另一边相比是不是更短更凹陷，宝宝吸起来不舒服，他就不愿意吃这一边的，因为吃起来更费力嘛，他就更愿意吃轻松那边的。

还有一种情况就是说，宝宝只吃一边的，宝妈可以去看一下被压住的耳朵、腿呀手呀这些，是不是不舒服了，所以导致他始终不吃这一边的奶。

萃妈

资深母乳指导师

Q9:冻奶过多久不能用了呀？母乳4度可以放多久？

这个是一个关于母乳储存的问题。室温下，温度在19—26摄氏度之间，母乳可以保存4—6个小时。如果是保温包，保温包的温度一般是零下15—4摄氏度，这样我们的母乳可以保存24个小时。

冰箱冷藏室如果能保持4摄氏度的恒温，我们的母乳可以保存3—8天。对于但开门冰箱的冷冻室，温度恒温在零下15摄氏度，我们的母乳可以保存两周。如果有的冰箱有独立开门的冷冻室，温度可以恒温的保持在零下18摄氏度，我们的母乳可以保存3—6个月。

因为母乳的成分是随着宝宝的生长需要而变化的，考虑到营养方面，我们建议母乳最好不要超过3个月给宝宝食用。你想，如果宝宝如果宝宝已经九个月大了，但是你还在给宝宝吃三个月时候的奶，其实那样的奶已经不能满足宝宝现在的营养需求了，所以我们建议用三个月以内奶来喂宝宝。

萃妈

资深母乳指导师

Q10:

我家宝快一周了。奶水基本上没有了。想在秋天给他断奶，想了解一下怎么科学断奶？

这是一个关于断奶的问题。其实最科学的断奶方式是以宝宝为主导的断奶方法。宝宝如果要吃奶，我们就喂他，如果他不吃奶，我们也不主动喂他，每次吃奶的时候，我们尽可能缩短吃奶的时间，和宝宝说，我们这次吃五分钟，这样的话逐渐宝宝就不再有吃奶的需求，奶就断掉了。如果是以宝宝为主导的断奶，这样的断奶其实是不会被季节影响的，因为这个时候宝宝和宝妈都准备好了。

但如果是以妈妈为主导的话，我们建议一定让宝宝有个适应期，你要有规划，比如说规划我们五个星期把奶断掉，循序渐进的来。比如一周岁的宝宝，一般是早上和晚上还有吃奶的需求，那么我们就先断早上的奶，早上起床的时候，就由爸爸或者其他家人来给宝宝穿衣服、洗漱，带他吃早餐，先把早上的奶给断掉。等过一段时间，宝宝两个星期左右，没有早奶的情况下，我们再和宝宝商量，我们今天晚上不吃奶怎么样，如果宝宝不问我们可以不说，如果宝宝说妈妈我要吃奶，我们可以和宝宝商量一下。宝宝坚决要吃，我们就喂，如果宝宝觉得：哎呀，那我只吃一口！那我们就只喂一口，这样逐渐把奶断掉。

因为有一个过程的断奶，可以让妈妈的乳房也会有一个时间去适应，减少奶量直到不产奶，这样妈妈后期得乳腺疾病的概率也会低很多。

萃妈

资深母乳指导师

好啦，本期微课堂的内容就是这些啦！

（不包含现场提问）

感谢萃妈的分享，

小优也衷心祝愿我们的每一位宝宝都能健康成长！

如果家长们有任何关于母乳喂养以及儿科疾病方面的问题，

那就赶紧扫描下方







































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