5月5日，是中国传统节气中的立夏。随着气温升高，很多人容易出现口舌生疮、烦躁上火、食欲下降、入睡困难等症状。按照中医理论，“夏气与心气相通”，我们应顺应时节变化，注重睡眠的同时，适当进补一下安神养心的食物。

立夏养心：莲子

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

立夏安神：蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。睡前一杯蜂蜜水，可以提高睡眠质量。

立夏降火：苦瓜

不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好!

中医食疗方：立夏清心汤

很多人看中医时，经常被告知“上热下寒、心肾不交”这类的词，什么意思呢？其实是说你上焦热（上焦一般指心、肺），下焦寒（下焦一般指脾胃、肾），这类人一般易爱上火又虚寒怕冷，补也补不进去。

下面为大家推荐的立夏清心汤就是用食物来解决这个“上热下寒、心肾不交”的问题的。有这种状况的亲夏天可以常备。

材料：可根据自己的情况，以下每类选1-3种，每种食材10克

做法：选以下食材5-10种，煮成汤，喝汤代茶，或者打成豆浆饮

▼养心清心的：麦冬、小麦、莲子

有手脚心发热、入睡困难、心情烦躁状况的人要多选这几种▼助脾土益金水的：小米、百合、山药脾胃虚弱，一到夏天就吃不下饭、胃口不香的人多选这几种▼补益气血的：枸杞、红枣、龙眼肉暑为阳邪，最能消耗人的能量，入夏精神不济、下午昏昏欲睡的人多选这几种▼祛湿邪的：赤小豆

身体虚胖，必须选赤小豆

美好生活从分享开始、你的朋友也需要这些养生知识。

人生唯一不亏本的投资是：学习！技多不压身。

道医讲堂第19届藏医密宗课程+辟谷课程（广东.惠州市.05.14-17）

授课地点:广东省,惠州市，河南岸。

主讲人:扎西诺吉老师

感恩来自西藏的藏医大师扎西吉多老师传承并发扬大爱无疆的精神，把藏医绝技分享出来传播治疗养生合二为一的善医精神。

本期主讲藏传秘宗西域绝技内容如下：

1.糖尿病、2.脑瘫、3.尿毒症、4.白血病、5.偏瘫（中风后遗症）、6.强直性脊椎炎、7.骨质增生.突出8.降三高、9.去副乳.解决乳腺问题、10.不孕不育.男女科疑难为主线。

一:糖尿病，快速放弃胰岛素

二:高血压迅速降压同时治疗因高血压引起的并发症

三:脑血栓，脑梗塞，脑萎缩，老偏瘫，老年痴呆症一次见效，二十几年的偏瘫治愈病例，屡见不鲜

四:乳腺类疾病，附乳，小叶增生一次见效或消除，乳腺纤维瘤，乳癌短期治愈

五:妇科疾病不孕不育，子宫肌瘤，卵巢囊肿，腺肌症数次治愈。闭经一次见效

六:男科疾病阳痿，早泄，前列腺类见效快无痛苦无副作用。

七:尿毒症，独特手法独特的针法摆脱药物和透析，不是梦

八:疼痛炎症，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性关节炎，效果立竿见影，以后不易复发疗效稳定

九:心脏病心绞痛，心动过速，心率过缓，入针即效，针出病止，对于有下架适应症的经过治疗，可免除放支架治疗。

十：道家辟谷养生课程：学习最极致的养生，道家真气能量的采集与应用，六字诀服气法，道家养生功法；师兄帮你点穴真气灌顶，让你快速进入辟谷状态。

辟谷性命双性（不是辟谷能治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力）。功能：1、排毒；2、减肥；3、调理脾胃；4、自身融解；5、美颜之道；6净化血液，软化血管；7、增加免疫力；8、抗癌；9、免疫调节；10、百病早愈－－康复慢性病，调理百病；11、内脏休养生息；12、抗衰延年；13、养心增智；14、预防调理超级细菌病毒导致的疾病；15、自然环保，提高生存能力：16、增强意志力及正能量；17、修行最佳入门；18、增加幸福感。

举办日期年05月14－17日，学期四天价值万元课程，现仅收每人元的场地管理费，你需要及进把握机会！此价格随时涨价—下期开始可能是元，按扎西吉多老师规定，学费要慢慢上调到元。14－16藏医密宗课程，17日辟谷养生课（食宿自理，住宿方便）。可提前联系报名，不受空降。







































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