专家提醒女性乳房小知识

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各位亲爱的知道咱们乳房的10大学问吗？（男生勿进）

指导专家

刘仁斌：医院甲乳外科主任医师

马宏民：广州市妇女儿童医疗中心乳腺外科主任，教授

前段时间，我同学的老婆体检，发现了一个乳房肿块，我把同学狠狠地痛骂了一顿。

于是，得不到男人爱的抚摩的女人们，便奔赴到了各个美容院……

说来也奇怪，这两年的美容院、养生馆，乳房保健类的宣传随处可见，极具诱惑，按摩按摩，抹抹精油，乳房就又挺又美又健康，作为女人，你能不心动？

在养生君看来，大部分都是以“谈癌色变”为噱头，仗着“乳腺癌”让女人“闻风丧胆”、乳房长个包块都能吓哭好几天的心理因素，然后搞个“乳房保健”赚赚钱。

到底是谁告诉你们，乳房长了包块就是乳腺癌？女人天生就这么忧心忡忡非得顾影自怜吗？明明是小病，别被自己吓大了！

今天养生君就为大家科普一下，目前比较常见的乳房肿块，主要有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌三种类型。

遇到这些肿块，不要“鬼迷心窍”地跑去乳房按摩，不仅不会消除肿块，说不定还会加重病情。

1

乳腺增生

乳腺增生分为小叶增生结节和囊肿，结节的肿块形状不规则，常常为多发性的，呈片块状、结节状或条索状，与皮肤和深部肌膜不粘连；囊肿则边界明显，质地较软。

乳腺增生局部会有轻度到中度的触痛，肿块可随月经周期变化，常在经期疼痛感明显，肿块变大，月经过后疼痛感减轻，肿块及结节也随之有所缩小。

乳腺增生本就因为体内雌性激素水平上升导致，这时若涂点含雌激素的精油按摩按摩，就等于火上浇油，可能导致乳腺增生肿块增大。

2

乳腺纤维瘤

这是乳房最常见的良性肌瘤，多发于青年女性，40岁以后少见。纤维瘤肿块体积均匀一致，排列紧密，质地韧实，边界清楚有包膜，与皮肤无粘连。

乳腺纤维腺瘤没有痛感，而且几乎从不发生皮肤的溃烂、浸润，这是乳腺纤维腺瘤与恶性肿瘤的重要区别。

但是，纤维瘤细胞的复制能力强，会在原地不断生长，这时候按摩不但无效，还可能把肿块外的包膜弄破，那就麻烦大了，纤维瘤没了约束，就有了更“宽广”的生长空间。

3

乳腺癌

乳腺癌在较早期时通常无明显疼痛或不适感，乳腺癌肿瘤生长速度快，表面不光滑，质地坚硬，界限不清，不易推动，往往一经发现就已经很大，到晚期局部皮肤出现溃烂、浸润，才会出现疼痛。

这时来个乳房按摩，再加点含雌激素的精油，本身野蛮生长、到处乱窜的癌细胞很可能借着按摩的推力，加速扩散和转移，危及生命。

除以上三种疾病外，乳腺积乳脓肿、乳腺脂肪坏死等也可造成乳房肿块。

因此，你算你无意中发现乳房有肿块，先不要慌，医院找专科医生做专业检查，才能最终判定是否是乳腺癌。

至于乳房肿块的治疗，就别轻信“乳房按摩”了，可以说绝对不可能消除肿块，甚至连缓解作用都没有，又何谈防治乳房癌？

正确防治乳腺肿块

要论防治，请每一个女人每年都定期做乳腺检查：40岁以下女性每年做专科体检和乳腺B超检查；40岁以上女性，除了每年做专科体检和乳房B超外，还应做一次钼靶检查，以发现早期的乳腺癌。

另外，刘仁斌医师建议女性，最好每次在月经后的2~3天，可以进行一次自我触摸检查，看乳腺有没有外形改变、疼痛、肿块、溢液等。

需要注意的是：触诊时用指腹而不是用指尖，更不要用手乱抓乱捏！

1分钟乳房健康检测

自检时上半身完全裸露，直立于镜前，双手叉腰，观察双乳房外形，轮廓有无异常，然后举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常；

一般指腹触摸乳房顺序依次为上方、内侧、下方、外侧有无肿块；

再仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸乳房、乳房尾叶、右侧腋下有无肿块，再换右手触摸左侧，还要注意乳头乳晕区有无肿块。

一旦乳房发现有硬块肿块，无论大小、性质如何，都应该及时到妇科就诊查明，即使不是恶性病变，也要遵医及时干预。

谨防乳腺病的3大“凶手”

除了定期检查，日常生活可能会引发“乳腺疾病”的诱因，能远离也就远离吧！

1

高脂饮食成乳房“杀手”

高脂肪高蛋白的饮食、抽烟喝酒、坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”，这些都市白领女性的“标配”，往往也给乳房徒添危机。

久坐少动不仅容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病。

马宏民教授提醒：可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量，而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃，同时把运动健身作为时尚生活的一部分。

2

滥用精油，体内雌激素激增

乳腺癌的发生与人体内分泌失调脱不了关系，雌激素水平绝对或相对地升高，都会增加罹患乳腺癌的风险。

美容院吹嘘的能防治乳腺病的各种植物精油，素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。

马宏民教授指出：就算偶而使用精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康，美胸还是毁胸，你可想好了？

3

坏情绪毁灭乳房健康

长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式会造成内分泌失调，增加患乳腺癌风险。

职场女性尽管难以逃离“高压锅”的压力，但要适时为自己的心理“松绑”：

“开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法；

良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负；

平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。

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