灸透膏肓穴，可祛除一身之疾

人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“运动膏肓穴，去除一身之疾”的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。

膏肓穴在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸。

这个穴位比较隐蔽，针不能扎进去，手也无法按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。

孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者也。孙思邈养生方法之一就是艾灸膏肓穴。

历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。双肩旋转法

两手自然下垂，中指贴住大腿两侧，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍以肩为轴，两肩往后转动10次这就是在“合膏肓”。

这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。

“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。

这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。

这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。

以下分享部分案例：

石美娟()案例分析:X女士，23岁，产后14个月，主诉：哺乳期这两天右边乳房外上侧靠腋窝处肿痛，刚开始感觉疼痛是在两天前晚上给宝宝吃奶，正吸着就感觉吸不出来了，再摸就感觉有些疼，后面人就有些不舒服，而且有低烧，自己煮点蒲公英喝，喝了2天是不烧了，但乳房外上侧还是感觉疼。诊断：慢性乳腺炎，乳腺经常有残余乳汁分泌而引起的感染，特点：乳房内可触及肿块，质地较硬，边界不清，有压痛，可以与皮肤粘连，乳房局部没有红肿热痛现象，发热，寒战，乏力等全身症状不明显。慢性乳腺炎又称闭塞性乳腺炎，特点是起病慢，病程长，不容易治好，经久难消，特别多的病人对它的危害重视程度不够，迟迟不就诊或只求减轻乳痛症状，而意识不到该病倘若长时期经久不愈，会产生癌变。

慢性乳腺炎分为：

1.残余性乳腺炎：断奶后数月或数年，乳腺仍有残留乳汁分泌而引起感染。

2.慢性纤维性乳腺炎：是急性化脓性乳腺炎后，乳腺或乳管内残留一或两三个硬韧的炎性结节，或由于炎性脓肿阻塞乳腺管，使乳管积液潴留而出现肿块，初期稍有压痛，后渐缩小，全身抵抗力降低时，此肿物可再度肿大，疼痛。慢性乳腺炎不同于急性乳腺炎，慢性乳腺炎症状在早期不是很明显，病程较长，肿块坚硬，皮温不高，疼痛较轻，疑似肿瘤。严重的慢性乳腺炎患者可伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结，压痛，患侧腋下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房脓肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红波动感不明显。患有乳腺炎后，若治疗不当危害性更大，脓肿就有可能穿破胸大肌筋膜前疏松结缔组织，形成乳房后脓肿或乳汁自创口处溢出而形成乳漏，甚者可发生脓毒败血症。处理方法：治疗初起主要表现为乳汁淤积，热毒内盛，治疗原则为解毒清热，通乳消肿。化脓期为一是，回乳，二是充分排脓，中药可口服:蒲公英，或瓜蒌牛蒡汤，或采用艾灸的方式。　

怎么预防慢性的乳腺炎

1、如果按需哺乳的话，一般在三个月左右供需达到一个比较平衡的状态。不知道是不是额外使用吸奶器，还是给孩子额外添加吃的东西，可以找一下现在乳汁多的原因，看看是不是能够达到供需平衡。

2、其次要休息，乳腺炎如果反复发作和母亲身体状况有很大关系，尤其在早期40天左右，如果早期母亲休息不好包括情绪上的因素都会诱发乳腺炎的发生。这位妈妈首先找到原因，让孩子尽量多吃奶，不要有其它因素的干扰来延长哺乳的间隔。其次要休息，因为乳腺炎的发生也是给你一个提示，你应该休息。

3、其次这位妈妈要注意自己的营养状况，有研究表明贫血包括缺维生素C也会导致乳腺炎的发作。这位妈妈可以在膳食里面多注意摄入含铁丰富的食物，让自己多吃一些肉类、动物肝脏，补充铁还有水果蔬菜也要注意，营养上要跟得上，自己的体质要跟得上。这样来预防下次再发生乳腺炎的可能性。

4、最关键的还是喂奶，因为乳汁产生，如果不及时去除不给孩子吃掉的话，

在乳房里面呆的时间长发生乳腺炎的可能性就大。这位母亲的喂奶间隔时

间怎么样，每次孩子吃多少，每次孩子吃奶是否有效，应该注意一下。如果

这位妈妈有反复发作的乳腺炎，并且发作的间隔比较频繁的话，在医学上给

这样的母亲采用母乳喂养安全低剂量长期使用的抗生素，对于反复发作的乳

腺炎预防也是一种方法。

5、未病先防，妊娠后期常用温水清洗乳头，如乳头内隐者，洗后轻揉，按

摩，牵拉乳头。

6、产后用桔核30克，水煎服，每日2次，连服3天，可防止乳汁郁滞。

7、养成定时哺乳的习惯，注意乳头清洁。

8、如乳汁过多，婴儿吃不完，可在哺乳后用吸乳器或用手按摩、挤压，使乳

汁排出，防止淤积。

9、用三角巾或乳罩托起患乳，避免撞击、挤压肿块。

蔡氏养生堂诚招各类学员：

1.妈妈班常年滚动招生，小班型授课，欲报从速哦！

2.师承班常年招生，为您解决培训、就业的后顾之忧。

3.家庭砭石养生师班。

报名-

报名







































北京哪家治疗白癜风专业
北京中科医院是假的吗