研究癌症几十年,5位院士给出抗癌处方

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谈癌色变，这句话相信大家并不陌生，根据数据显示，我国癌症的新发人数大约是万例，而且这个数字每年还呈现出上升的趋势，因癌症死亡的人数也是逐年升高。

这些年，癌症早已从罕见病变成常见病，它如潜伏在人群中的幽灵，让人心生恐惧。为了打败癌症，坊间关于抗癌、防癌的“神话”从来没断过，尤其是现在我国已经成了癌症大国，发病率和死亡率独居世界第一。

01注意癌症的9个信号

①皮肤、乳房或者身体其他部位发现结节或肿块，这些结节和肿块常常是无痛、不容易消退、且有逐渐长大趋势；

②疣或痣发生明显变化，如短期内迅速增大；

③身体产生异常，例如关节疼痛，哽咽阻碍感等；

④皮肤伤口突然出现久久不愈的溃疡；

⑤持续性消化不良，伴或不伴有嗳气、腹部不适；

⑥大、小便习惯和性状的改变，如大便带血、大便变细等；

⑦无明显诱因下经常出现鼻塞、鼻出血、耳鸣、听力减退、视力下降、头痛、头昏等；

⑧排尿出现不顺畅，排出血尿但没有任何痛感；

⑨无明显原因持续发热，乏力，日渐消瘦。

02辟谣：癌症是基因里带来的，躲也躲不掉？

癌症基因根据来源可分：先天性癌症基因和获得性癌症基因。

先天性癌症基因：来自于父母一方或双方，可通过血液和唾液等标本进行检测，在早期筛查中发现。

获得性癌症基因：由出生后的环境因素引起，主要通过对肿瘤组织或脱落细胞等进行检测，应用于预后判断和治疗选择。

研究发现只有5%—10%的患癌几率来自遗传。可见，癌症基因并不意味着就一定患癌，除了遗传，辐射、病毒感染、烟酒、环境污染等，都是致癌因素，肿瘤没有一个单一的病因，是长年累月多个基因突变共同的结果。

03研究癌症几十年，5位院士给出“抗癌处方”，虽简单却很少人知道

汤钊猷——游泳也是抗癌良方！

改造机体的方法有很多，汤院士的实践证明，适度的运动，尤其是坚持游泳特别有效。

研究结果证明，适度游泳的肝癌患者生存时间长于不游泳和过度游泳的患者。原因在于，适度游泳能提高体内的多巴胺，而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。

同样的“处方”，汤钊猷也用在了自己的老伴身上，9年前，汤钊猷的老伴被查出患上了乳腺癌，而且淋巴结已经有转移，医生给她的治疗方案是手术加最先进的靶向治疗药物。没想到，老伴的身体承受不了，只能被迫停下来。

那段时间，见老伴整天闷在病房里，心里很苦闷，汤钊猷说：“你这样下去不行，还是跟我一起去游泳，哪怕每天游50米也好。”今年，老伴快90岁了，通过坚持游泳，连心率不齐的老毛病也好多了。

巴德年——保持愉悦的心情

虽然巴德年是免疫学专家，但他从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的，他的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。

愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等，都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。

如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机。

孙燕——体检不可忽视

孙燕院士表示：我不会患癌，即使患癌也能在轻症的时候彻底解决，为什么？因为我每年都要做体检。

大多数癌症的早期是完全可以治疗的，只要癌症还没有扩散，治疗起来的难度就不会太大，但是绝大多数癌症患者发现癌症的时候就已经到了癌症晚期，所以错过了最好的治疗时期。

没人能算到自己什么时候患癌，但是体检可以，当体检出现非正常指标时，医生就会想办法找到问题所在，就有可能找到早期癌症，只要趁早解决，癌症也不可怕。

樊代明——千万不要熬夜

樊代明教授认为：中午12点人的生命力特别旺盛，而大家却拿来睡觉。晚上12点是该休息的时候，但很多人却在值班。这样做完全违背了自然规律，怎么可能不生病，人怎么可能会健康呢？

从数据上也能看出，虽然说农村医疗比较落后，但在一线城市，比如上海北京等地，患高发癌病的概率要大。他们经常熬夜，不到凌晨四五点不睡，压力巨大，第2天还要早起，往复奔波。人的身体怎么能扛得住呢？这简直是开玩笑。

钟南山——运动和吃饭睡觉一样重要

钟南山院士鼓励人们审视体育运动，强调指出：体育运动应该像吃饭睡觉一样，成为人生的必备要素。钟南山认为，运动能使人更健康、长寿。

他说：“如果我们每天都坚持锻炼，就会减少癌症发病率。”因为运动可以让身体吸收更多的能量。锻炼是防癌的最佳途径，锻炼时可使人产生内源性和干扰性，有助于抑制细胞异变。

04生活中这4点防癌小细节很重要

1、吃饭仅吃七分饱

很多人吃饭喜欢吃到撑，但是这样的习惯并不利于身体健康，平常大家吃饭吃到七分饱即可，毕竟吃多了很可能会导致肥胖，而肥胖又与多种癌症有关。因此对于管不住嘴的人来说，吃到七分饱就离开饭桌为宜。

2、戒烟是关键

吸烟有害健康，无论是主动吸烟，还是吸二手烟，都会增加癌症等疾病的风险。对于个人来说，要远离吸烟和二手烟，对于国家和政府来说，可以减少香烟的生产、提高烟草税等。吸烟对身体的伤害是不可逆转的，什么时候戒烟都不晚。

3、学会减压放松

适当的焦虑能够促进我们学习工作，解决问题，以及提高效率。但不要让自己长期处在焦虑和精神高压之中。处于焦虑状态时，不妨听一些自己喜欢的轻柔舒缓的音乐，多做深呼吸。

4、控制体重

研究显示，肥胖状态会影响肿瘤细胞的基因表达，从而改变癌细胞的生长和代谢。脂肪超标与结肠癌、食道癌、乳腺癌、子宫癌、肾癌、肝癌、胆囊癌等多种癌症有关，每天连续运动30分钟以上，把体重控制在正常范围内，可降低癌症发生风险。