生完孩子后,宝妈经常堵奶,7个科学方

听过哺乳期的宝妈有这样的说法：熬过了生孩子的痛，却在“堵奶”的路上崩溃了！很多人都知道产妇生孩子的痛苦，但无法了解哺乳期堵奶的痛苦。

对于产后的宝妈来说，生孩子时再疼都熬过来了。但遇到了哺乳期“堵奶”，那是比生孩子痛上十倍的钻心之痛，是常人难以想象的痛！

产后“堵奶”，在哺乳期间是一种常见的情况。通常表现为乳房里出现硬块，这种硬块是突然出现的，之前没有任何症状或不适。

另外这种硬块在宝宝吃完奶之后会变小变软。当出现硬块时，乳房的痛感非常强烈！我们平常俗称的“堵奶”，在医学上叫“乳汁淤积”。

出现这种情况是由于乳房中一个腺叶的乳汁排出不畅，致使分泌出的乳汁在乳房内积存而成。

一、为什么会出现“堵奶”的情况呢？一般有这6种原因

1、宝宝出生之后，产妇可能由于身体等方面原因，没有及时给宝宝吮吸，长时间不进行哺乳导致乳汁淤积。

2、宝宝含乳的姿势不正确，也会出现“堵奶”的情况，当然也会导致宝宝吸入空气，引起宝宝胀气。

3、乳期间宝妈饮食不当，比如经常吃一些油腻的食物导致的。

4、由于乳房部位受到挤压导致的。比如文胸小了，勒得过紧。

5、由个人卫生引起。由于哺乳期间经常会有乳汁溢出，没有及时换掉，湿润的乳汁滋生细菌引起的。

6、宝妈产后由于情绪波动较大或是生气的原因导致的。

二、如何解决奶水堵塞的问题

1、让宝宝多吮吸

这是疏通“堵奶”最好的办法，让宝宝多吮吸。宝妈要知道，宝宝的吮吸力度比吸奶器要强得多；通过宝宝的吮吸，会刺激宝妈们的脑垂体，这样乳汁分泌得越来越多，涨奶和硬块情况很快就会消失！

2、洗澡后按摩

洗澡时用热水对于乳房进行淋浴，轻轻地按摩乳房，也可以左右甩动乳房，这样有利于乳汁流出，达到疏通乳腺的目的。具体的按摩方法如下：

两指法按摩：拇指和食指呈C字型，做排奶的姿势，把两个手指放在乳晕外侧，最大程度地向外扩展，接着往下压，对乳房进行挤捏排奶。连续这样做，同时加快速度，这样乳汁就可以很快分泌出来。

三指按摩法：拇指、食指、中指三个手指放于乳晕外侧，与上面的方法一样，下压后挤奶，连续做五分钟以上。

另外宝妈也要知道，多吃多排这个道理。奶水是吃出来的，不是攒下来的。所以要常按摩，排奶。

3、包菜冷敷的方法

取一片洁净的包菜叶子，使用擀面杖把菜叶擀成网状薄片，一定要把包菜的汁液擀出来，这样有利于充分利用包菜汁的消炎通乳性。

然后把网状的薄片菜叶敷在乳房上，接着用保鲜膜把整个包菜都包住，同时在乳头附近将保鲜膜撕个小口露出乳头。一般来说，敷20分钟左右即可有效。

4、喝蒲公英水

当宝妈妈们的胸部有刺痛感，并且能有肿块时，取一小把晒干的蒲公英，用水把蒲公英冲洗干净，放入锅中大火煮沸转为小火，一共熬制半小时左右，待锅中的水呈浓茶状，分一天三次喝，效果显著。

有些宝妈喝了一天就见效了。提醒宝妈需要注意，由于蒲公英水性寒，喝了之后再哺乳的话，可能会出现宝宝多排气、腹泻等情况。所以一般建议服用不超过3天。

5、用吸奶器

当出现轻微的硬块时，宝妈可以尝试自己使用吸奶器来吸乳汁，一般来说，如果不严重的话，使用吸奶器就可以疏通乳腺。使用吸奶器的时候，需要有心理准备，可能会很痛。

6、清理乳头白点

如果发现吸奶器吸不出，可以检查乳头上有没有白点，如果白点是一粒粒的，可以自己弄出来，然后再挤挤看通不通。如果白点是泡状的，可以试试让宝宝吸，多几次可能会吸掉。

7、进行热敷（或冷敷）

如果有硬块的话，先用热水敷，只要不是乳腺炎，没有发烧就用热敷的方法。如果是发烧发炎了就再冷敷。注意热水敷完之后一定要用吸奶器或让宝宝吮吸，不然会更加堵。

这里提醒宝妈们，如果不是专业的催乳师，没有一定的技术的话，不建议自己或家人擅自按摩乳房进行疏通。因为一旦方法不对或力度不对会出现适得其反的效果！

寄语：母乳出现“堵奶”的疼痛只有当妈之后才懂。所以为了自己和宝宝的健康，产后及时进行哺乳，并且做到饮食清淡，运用正确的哺乳姿势，保持好心情。

这样可以有效地预防“堵奶”情况出现。如果确实“堵奶”了，可以试试上面的方法，安全有效避免尴尬