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怀孕之后，角色的转变，让很多孕妈专注于胎宝宝而忽略了自己身体的变化。乳房是女性的重要部位，也是散发性感魅力的地方，怀孕后由于激素的影响，孕妈会感到乳房明显有异常的感觉。

怀孕初期胸部变化

当妊娠期1个月之后，准妈妈通常就会出现害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大概是到了怀孕3～4个月时候，有些孕妈的乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故，并且乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深，这都是正常的孕期生理现象。

　　这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，因此准妈妈不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。值得一提的是，孕期实际上还是丰胸美胸，让乳房再次发育的绝好时机。

孕期乳房护理

第一、衣着宽松，穿着宽松舒适的胸衣，随着乳房逐月增大及时加大尺码。

第二、按摩乳房，洗浴后正确按摩乳房。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。

第三、乳房清洁，如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。

第四、睡姿恰当，睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。

有些孕妈对胸部也会有不少好奇：孕期胸大只是昙花一现吗？

接下来为大家一一解答。

一、孕期胸大是昙花一现？

　　女性怀孕和哺乳期就是在雌激素的作用下明显增大，虽然是二次发育，也让娇小女生体验到胸大的乐趣。

　　孕期，由于乳腺腺泡的增生和导管的延长，加上一定程度的长胖和涨奶，会明显的大2-3个罩杯，等孕哺期一过，胸部又会回到原来的大小，昙花一现是赤裸裸的真相。

　　更残酷的是，产后护理不好，断奶后，胸部还可能会缩小、下垂或一边大一边小。

二、胸大奶多？胸小奶少？

　　胸大胸小真心和产奶量没啥关系。

　　乳房的大小主要是来自脂肪，而产奶是乳腺负责的，只要乳腺本身没什么问题，对产奶来说是没有影响的。

三、怀孕穿文胸难受，可以不穿？

　　孕期文胸不能不穿。

　　随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着大小适宜的文胸。因为，乳房随着孕期的增加会逐渐增大，如果文胸过于紧小，就会影响乳房血液循环，引起乳房不舒服，同时影响乳腺组织发育，甚至导致乳腺导管闭塞，影响产后哺乳。

　　对于胸部丰满的妈妈，一定要经常测量经常换的。孕期的承托要求比平时更高，舒适度要求也更高，此刻对文胸的选择更为挑剔。

　　胸部娇小的妈妈们可以挑选无钢圈和软钢圈交替穿着，舒适和承托具备。

四、乳头变黑了，产后会恢复吗？

　　怀孕之后，身体有些部位会发生黑色素沉淀，乳头就是其中之一。这是正常的生理现象，不可避免，不过也不用过分担心，产后会有些许恢复。

五、乳晕变大变深，产后可以恢复吗？

　　女性怀孕时因为激素的刺激，会促使皮肤中的黑色素沉淀，导致乳晕变大、颜色变深。产后恢复情况因人而异，不过基本上较难完全恢复到未婚时粉嫩的完美状态，因此，就当做是当了妈妈之后的“光荣印记”吧！

六、有哪些乳头分泌物是需要担心的？

　　在孕期或是哺乳期发现乳头上有分泌物，是很正常的事，不过也要观察一下分泌物的状态，如果是水状、白色的分泌物应该是乳汁；如果是黄色的分泌物，有可能是纤维囊肿所导致。比较令人担心的是褐色与红色的分泌物，这就是乳头出血的症状。

七、如何使产后哺乳更顺利？

　　孕期除了沐浴时用水清洗乳房外，不用额外做特别的护理。按摩、热敷、冷敷、牵引乳头等会刺激乳房、可能导致宫缩的行为，都最好避免。连清洁也无须洗得太彻底，身体有它自然的保护机制，此时若无异状，应尽量信任自己，放松心情迎接宝宝到来。

八、母乳喂养会导致胸部走样吗？

　　重点指出：单一的母乳喂养并不会导致胸部走样。大部分走样的成因是综合因素造成的，譬如孕哺期间内衣选择不当、哺乳姿势随意、体重变化明显等。

　　年美国肯塔基大学整形医师BrianRinker调查了年到年之间要求乳房整形手术的病历。研究结果显示，导致乳房下垂的独立风险因素为：年龄增长、体重增加、怀孕次数、孕前乳房体积、吸烟，但哺乳并不是独立风险因素。

九、如何预防产后乳房下垂？

　　要预防产后乳房下垂，孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩，生产完以后不要激烈瘦身，同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。透过上述的小方法，相信可以帮助你把胸部hold在最好的位置上。

十、孕期乳头内陷好难看，怎么办？

1.孕期护理乳头凹陷、短平者，孕6月后每日用温水毛巾擦洗乳头、乳晕若干次,以増加上皮组织的健康。对乳头做伸展.牵拉练习,但有早产危险者或习惯性早产者不宜进行。具体做法如下:

　　(1)、乳头伸展练习将两拇指平性放在乳头两侧，慢慢由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出。再者将两拇指分别放在乳头上、下侧，将乳头向上、向下纵形拉开，每日两次，每次15分钟。

　　(2)、乳头牵拉练习用一只手托乳房，另一只手的拇指和中。食指抓住乳头向外牵拉,重复10~20次，每日两次。

　　(3)、配置乳头罩从妊娠7个月开始配带，对乳头周围组织起到稳定作用。

　　2.经过上述练习，部分患者乳头凹陷或平坦可以得到纠正，便于婴儿哺乳，但仍有不少孕妇由于不能坚持孕期护理,使乳头凹陷得不到纠正，影响新生儿吸吮。因此分娩后使用乳头伸展或牵拉练习恢复缓慢。我们用自制的乳头吸引器能在很短时间内纠正乳头凹陷或平坦。具体做法如下：

　　取30ml一次性注射器2只，用5~6cm长输液管连接两注射器乳头，抽掉其中一个注射器推管芯，对准凹陷或平坦的乳头部位，反复抽吸，直至吸出乳头适合婴儿含吮为止，均能一次成功。

　　对产后乳胀的产妇，哺乳前热敷乳房，及时排空乳汁，防此乳腺炎发生。

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