乳腺囊肿的预防

首先，乳腺囊肿是一种对女性朋友们的正常生活危害比较大的疾病，所以，女性朋友们应该防止这种疾病发生在自己的身上，那么，如何从生活习惯上预防乳腺囊肿呢?

现在，我就来为大家讲解一下这个问题吧。

乳腺囊肿分为单纯囊肿(又称为乳腺囊性增生)及积乳囊肿。两者均为良性病变，被覆薄层上皮组织，囊内容物多为液体，B超表现为无回声结节。

乳腺单纯囊肿主要是由于卵巢功能紊乱引起的良性病变。

乳腺囊肿是由于患者卵巢功能紊乱，体内黄体酮分泌减少，雌激素分泌增多，导致乳腺上皮增生与脱落，引起乳腺小叶小管及末梢乳腺导管高度扩张与囊性变而形成的。

临床上，乳腺单纯囊肿可有自限性，经过3年或更长时间后病变可以停止，并逐渐恢复痊愈，但有时亦可继续进行，最终导致癌变，但几率很小。

积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿，较单纯囊肿少见，主要是由于哺乳期某一导管阻塞，引起乳汁淤积而形成囊肿。

积乳囊肿可见于乳房的任何部位，以发生于乳房深部者最为常见，常发生于妊娠哺乳期或哺乳期过后。

对于乳腺囊肿的预防，女性朋友们在生活习惯上应该注意以下几点：

少吃油炸食品，动物脂肪，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑木耳、蘑菇等。

避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

女性的生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。

这样可以有效调节内分泌，减少乳腺病变的几率，可防乳腺囊肿。

人流手术对女性身体损伤很大，人流次数过多很可能引发各种妇科疾病，包括乳腺囊肿。

不良的心理因素过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱，使内分泌失调，引发乳腺囊肿等乳房病变，不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应留意。

只要女性朋友们在日常的生活中多加注意，乳腺囊肿这种疾病是可以得到预防的。

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