06肩井穴▲治疗头、肩疼痛之胆经要穴

肩井穴别名膊井、肩解，是足少阳胆经的经穴，为手足少阳经、阳维脉之交会穴，位于两肩之上。最简单的取穴方法是将单手五指并拢放于异侧肩上，食指靠颈，中指尖到达处便是肩井穴。此穴具有祛风清热，活络消肿的功效。可主治高血压、脑卒中、神经衰弱、副神经麻痹、乳腺炎、功能性子宫出血、肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕、颈项肌痉挛、中风后遗症、小儿麻痹后遗症等症。

●常保肩井通畅，疼痛去无踪

如果我们把自己的身体比喻为一口井，那么肩井穴就是井口，我们身体里的很多经脉是否通畅都与肩颈所在的经脉有关。因此，要想保持经脉通畅，就必须保持井口的通畅。如果说肩井穴是人体的井口，而脚底的涌泉穴则为人体的井底，为这口井提供充足的水汽。人体气血从涌泉穴喷涌而出并上行至全身，而肩井在上部与之呼应，形成一个强大的气场，使全身气血舒畅，疼痛自然也就去无踪了。

●常按肩井穴，帮助解决乳房问题

肩井穴是胆经里联络最广的穴位，胆经又正好要从乳房旁边绕一圈儿，因此，肩井穴是治疗乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病最有效的穴位之一。当乳房胀痛或增生时，应立即按肩井穴，直到肩井穴不再感觉疼痛为止。具体方法：取坐位，双手中指分别按于两侧肩井穴，用指力由轻到重地边拿边提拔肌肉，拿揉的次数和时间，以肩、项肌肉放松为度。

●刺激肩井，淋巴结核不药而愈

经常按摩肩井穴，可化解身上的淤血，促进气血流动。淋巴结核病是肝气淤结所致。肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去，只好堵塞在淋巴处形成结核病。肩井穴是足少阳胆经上的重要穴位，胆经通肝，刺激胆经上的肩井穴，可助肝中的郁结之气排出体外，淋巴结核病自然就不药而愈了。

07天宗穴▲对付肩部问题的第一穴

天宗穴属手太阳小肠经。取穴时，上半身需保持直立，将左手搭在右肩上，手掌贴在右肩膀1/2处，手指自然垂直，中指指尖所碰触之处便是。其主要功效为疏通经络、行气宽胸、宣肺止咳，主治气喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩部疾病、肩背软组织损伤、乳腺炎等，配秉风穴可治肩胛疼痛。

●施治压痛点，巧治急性乳腺炎

急性乳腺炎是由细菌感染所致的急性乳房炎症，常在短期内形成脓肿、胀痛，中医通过对天宗穴及周围痛点施行按压以快速疏通胸部经络，达到“行气宽胸”的目的，从而解除病痛。具体方法如下：患者取坐位或仰卧位，施治者先按摩天宗穴2分钟，再在炎症周围找出1～2个压痛敏感点行针刺，然后以轻手法做局部按摩，起针后手法渐加重，并沿乳腺管向乳头方向反复挤压。每日1次，每次20分钟。

●按揉天宗，对付多种疑难杂症

刺激天宗穴对胆绞痛和落枕等其他病症有效。行泻法强刺激右侧天宗穴，可治疗胆绞痛；以双手食指指腹交替按揉左右天宗穴，可治疗落枕。

08手三里穴▲通经活络，调理肠胃之要穴

手三里属手阳明大肠经，在阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸处，取穴时，需侧腕屈肘。手三里具有通经活络、清热明目、调理肠胃的功用，主治牙齿疼痛、呕吐、泄泻、肚子痛、肘臂酸痛、腰背痛及消化性溃疡等症。

●是各类牙痛之特效穴位

胃炎牙痛，一般由辛辣之物引起，发作时下牙疼痛剧烈，即便服用止痛药也未必见效。此时，可紧急掐按双侧内庭、颊车和手三里穴，5分钟后便可见效；肠火牙痛由大肠实炎造成，刺激双侧合谷、曲池和手三里，其效果立竿见影；虚火牙痛属肾虚牙痛，一般持续时间较长，且牙齿根部有松动迹象，可每天刺激合谷、手三里、太溪这几个穴位3～5分钟，以补足肾阴。

●掐按手三里，治疗腰腿痛

手三里对因“肠腹时寒”引发的“腰痛”有很好的治效。另据现代临床医学证明，手三里穴不仅可用于治疗上肢疼痛，通过掐按等强刺激手法，也可以被用于治疗下肢疼痛，止痛效果好。

具体方法：前臂稍屈曲，用对侧拇指腹按于手三里穴，由轻而重掐按2分钟，以局部有酸胀感为度。09落枕穴▲治疗落枕之经外奇穴

落枕穴是经外奇穴，属中医腧穴，又名“外劳宫”，是治疗睡觉时落枕的特效穴道，在手背侧，食指和中指的指关节之间向后约0.5寸处。取穴时，可用手指在食指和中指的指关节之间向后约0.5寸处用力一压，有疼痛处便是。落枕穴具有通经活络、祛风止痛的作用。主治偏头痛、落枕、颈椎病、牙痛、五谷不消、胃痛、腹痛泄泻、手臂痛、掌指麻痹、小儿脐风、五指不能屈伸、手背红肿疼痛等。

●治疗落枕的特效穴位

落枕是临床上的一种常见病，主要表现为：晨起后脖子及后背疼痛，头、颈被迫偏斜一侧，且活动受限。“落枕穴”，是治疗落枕的特效用穴，具体按摩方法：左侧落枕则用右手拇指指尖点按左侧落枕穴2分钟，以酸胀为度，同时颈部做各方向稍大幅度活动，右侧则相反。力量由轻渐重，使酸麻肿胀的感觉向上扩散，如感应放射到颈项部则疗效更佳。

●刺激落枕穴，缓解颈胃综合征

当患有颈椎病时，增生的骨刺，退化的椎间盘以及变窄的椎管、椎间孔，对颈部分布的交感神经会产生强烈的刺激，这种刺激传递到内脏，就会使胃部发生反应。因此，颈胃综合征痛在胃，病却在颈，治疗应从颈入手，再治胃。刺激“落枕穴”可缓解颈部不适，辅助治疗颈椎病，从而减轻交感神经受到的刺激，达到缓解颈胃综合征的目的。

具体方法：可以用拇指按揉次，或者用指尖掐次，或者可以拇指食指配合，分别放在内外劳宫穴，同时用力掐揉。

10子宫穴▲全面治疗妇科病的经外要穴

子宫穴属经外穴，《针灸大成》将其定位在“下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸”。取穴时，患者需仰卧，取肚脐下4寸，再从腹部中线左右旁开3寸即是。其下有胸壁浅动、静脉，髂腹下调经及其伴行的动、静脉。该穴具有“调经理气，升提下陷”的功用，主治月经不调、痛经、子宫下垂、功能性子宫出血、子宫内膜炎、不孕等妇科疾病，以及睾丸炎、阑尾炎、盆腔炎等其他病症。

●止痛经的专用穴

痛经是指女性在经期或经期前后，出现腰部或小腹疼痛的症状，严重者还会出现冷汗淋漓、手足厥冷、恶心、呕吐等症状，严重者甚至昏厥。此病每月随月经周期发作，给女性工作及生活带来许多麻烦。然而，痛经病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是原发性痛经，很难判定发病原因，更是加大了治疗的难度。但从中医经络学的角度来讲，“痛则不通”，痛经多多少少与经络阻滞，气血逆行有关。子宫穴有调经理气的作用，且对各种妇科病症均表现出显著的效果，因此，能有效缓解或辅助治疗痛经。按摩舒解痛经的方法很多，其中最简单也最行之有效的方法之一便是按摩子宫穴。方法如下：首先将双手拇指放于双侧子宫穴上，再以指腹缓缓点揉，力道以有酸胀感为宜。

●刺激双侧子宫、归来穴，促进产后子宫收缩

产后出血，是造成产妇产后死亡的主要原因。目前，在我国这种原因造成的产妇死亡位居首位，并以农村最为多见。产后出血原因仍以宫缩乏力性出血为主，其出血量大且出血速度快，严重威胁着产妇生命。在紧急情况下，刺激双侧子宫穴和归来穴，可促进子宫收缩，并暂时性缓解宫缩疼痛。具体方法：被按摩者仰卧，按摩者用两手食指、中指先顺时针方向按揉归来穴和子宫穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，最后点按半分钟。









































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