如果没有乳房保养意思，就是女人一生的悲痛

如果没有乳房保养意思，就是女人一生的悲痛

权威数据显示，中国将进入乳腺癌高峰期，到年中国将有万人患乳腺癌！保养胸部将不再是“喜不喜欢、需不需要”可选问题，在未来的日子里乳腺癌预防将是每一个不同年龄女人的必须选择！??最使人痛心的是：中国女性很缺少这方面的常识和自我保护意识，致使很多人死于乳腺癌的无知！

常见的乳腺疾病有哪些？乳腺癌是如何一步步发展的？如何自检？如何预防？舒简为你逐一解答。

常见的乳腺疾病1乳腺增生生理性症状：经前乳房胀痛，两侧能摸到边沿有不清晰的包块，质地软韧，触压疼痛，与皮肤有粘连，随生理周期的改变而改变。病理性症状：粒状，结节状，条索状，团状，不滑动，一直疼或无直觉，不随周期改变。2乳腺纤维瘤症状：圆形，椭圆形，可滑动，表面光滑，边沿明显，质地较硬无痛感不随生理周期而改变。

3乳腺囊肿积乳囊肿症状：肿块多呈圆形或卵圆形，表面光滑，有囊性感，边界清楚，活动度大与皮肤无粘连，继发感染时，可见局部红、肿、热、痛等炎症反应，患侧腋窝有淋巴结肿大。单纯囊肿症状：肿块呈圆形，椭圆形，卵圆形，表面光滑，境地清楚，活动，单发或多发。4乳腺炎症状：红，肿，热，胀，痛，痒，严重的会构成脓肿5乳腺癌症状：出现不痛的乳房肿块或乳房局部变硬，另外，如乳头凹陷，乳头异常分泌物（尤其是带血分泌物）、乳房外形改变，局部凹陷或凸出，乳房皮肤有桔皮样变化、红肿或溃烂、肿大的腋下淋巴腺等，皆是乳癌可能出现的症状。

癌前病变是可逆的，是可以治愈的。防癌的意义即在于把肿瘤控制在癌前病变。治愈癌前病变是最积极地预防。乳腺癌初期无明显征象，自检是关键！

乳房癌初期无明显征象，自检是关键！

乳房自检四步曲1第一步：看。面对镜子双手下垂，仔细视察乳房两边是不是大小对称，有没有不正常崛起，皮肤及乳头是不是有凹陷或湿疹。2第二步：触。左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是不是有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐步向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用一样方法检查右侧乳房。3第三步：卧。平躺下来，左肩下放1枕头，将右手曲折至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。4第四步：拧。除乳房，亦须检查腋下有没有淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有没有异常分泌物。

如何预防乳腺癌？1良好的生活方式好睡眠、多运动、少饮酒、少吸烟、注意饮食卫生、多吃蔬果。2保持心情愉悦工作压力大、情绪不稳定、爱生气也是乳腺癌发病率增高的缘由，保持心情的舒畅也是预防乳腺癌的重要方法之一。3定期体检保养半年一次的乳腺检查很有必要。初期的治愈率在90%以上，若及时发现初期病状，通过综合医治后，女性仍能保持良好的形体，不影响美观和生活质量。

胸部保养有哪些好处？女人要学会爱自己，照顾好自己的健康才能更好地去爱家人、爱朋友。胸部是我们女性美的意味之一，胸部的健康保养非常重要！强化心肺功能：全身70%的血液流经胸部。胸部的保养可以有效加速胸部的气血循环，从而带动全身的气血循环。调理心率，增强肺活量，调理心肺功能。2.雕塑身形：胸部的保养能让胸部做深层拉伸运动，使得血液循环顺畅，加速新陈代谢，改良脂肪游离。3.美容养颜：胸部保养对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得营养能顺利投递身体各部，容光焕发。4.疏通淋巴，消除副乳：胸部保养使胸部得到充足的运动，负压吸放，带动胸部肌肉群收缩，改良副乳情况。6.两性和谐：由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层推拿拉伸运动，可以增强卵巢的性能，使内分泌正常（动情激素正常），夫妻生活和谐。7.改良预防乳腺疾病：通过对女性胸部做深层推拿拉伸运动，促使血液循环（调理气血），通过振动将肿块变软变小（软坚散结），促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改良和预防女性面临的乳房疾病。8.增强免疫力：胸部保养通过有效的运动促使气血循环，加速新陈代谢和毒素的排出，带动全身的血液循环，加速全身的器官的运转，减少体内的毒素，提高免疫力。9.调理内分泌：乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层推拿拉伸运动，可以有效改良子宫性能和卵巢性能，调理内分泌！10.心理调理：胸部漂亮了，女性的自信、魅力都会展现。

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