健康知识预防乳腺癌从自我做起

预防乳腺癌从自我做起

（乳腺甲状腺科闵捷医师）

年1月16日，一位年轻的歌手姚贝娜离开了人世，同时刻“乳腺癌”这个可怕的疾病再次进入公众视野。如何防备这个威胁女性健康的杀手呢？乳房自我检查和乳腺癌筛查可能会帮助女性朋友们提前发现乳房病变，降低发病可能。今天，我们先来学习一下乳房自我检查的方法。

检查时间：月经正常的妇女最佳检查时间是月经来潮后9～11天，已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，定期检查。

检查方法：总结起来就是六个字“一看、二摸、三挤压”。

一看：就是查看双乳是否对称，大小是否相似，外形、轮廓、皮肤、乳头等是否有异常，如出现乳头凹陷、“酒窝征”（乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样）、“橘皮征”（乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样）等。

二摸：主要是感觉乳房的质地、有无压痛、有没有包快出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下触摸，看有没有肿块存在，特别提醒大家的是不要忘了检查腋窝是否肿胀或有包快出现。

三挤压：主要是用拇指和食指挤压乳头，看是否有液体溢出，若有液体流出，要注意观察液体的量、性状、颜色、气味等。

当您在上述检查过程中发现乳房异常，应当立即到乳腺专科门诊进行检规范性的检查和治疗，切勿耽误病情。

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