高血压

近年来高血压年轻化日趋严峻，有统计调查，年轻患者已经占到30%以上，二、三十多岁的白领成为高血压门诊的“常客”。同时，很多年轻人对高血压的认识并不多。

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。

高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况。

高血压定义：收缩液≥毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。

理想血压：收缩压≤毫米汞柱和舒张压≤80毫米汞柱。

高血压分几类

原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

继发性高血压

又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

高血压的症状

早期症状：

头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

晚期症状：

左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症；脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。

如何判定高血压

单独一次的测量结果不能成为高血压的判断依据，正确的判定方式应该是：在没有服用降压药物的情况下，连续3次非同日测量血压，如果收缩压≥毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，就基本可以确认是高血压，就需要重视起来了。

高血压的致病因素有哪些？

遗传：高血压患者有60%有家族史。如果家中有很多人都有高血压，那么我们一定要提高警惕，在日常饮食和生活习惯上多加注意。

血管老化：随着年龄的增长，血管壁胶原纤维中的胶原蛋白不断流失，血管弹性和韧性不断下降导致机能老化退化。同时血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管内皮慢慢变厚，血管腔变窄。老化的血管会失去弹性和柔韧性，血液变得不能顺畅的流动，血液输送困难，不得不加大血压使血液流的比较顺畅。

高血脂：如果血脂肪、胆固醇太高，血管上就会沉积许多附着物，从而造成血液的粘稠度太高，导致血流的速度越来越慢。

不良的生活习惯：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、高胆固醇食物的摄入以及肥胖、熬夜等均可使血压升高。另外，吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

精神因素：生活压力增大时，大脑会分泌加压抗利尿素和促肾上腺皮质激素，导致血管收缩。而肾上腺素会分泌更多的醛固体醇，这种物质会进一步促使血压升高。此外，长期情绪波动较大（紧张、愤怒、压力、悲伤等），也会导致持续性的高血压。

高血压如何防治

1、生活方式干预

饮食要清淡，每天的食盐摄入量最好不要超过6克，有高血压家族史的每天食盐摄入量最好在2-3克，注意食物多样性、谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类，同时还要戒烟酒、适量运动、规律作息、稳定情绪。

2、营养血管通过营养补充剂的方式来滋养软化血管，延缓血管老化，恢复血管弹性和韧性，清楚血液中的胆固醇和甘油三酯，从而来防治高血压。3、药物治疗常用的降压药（如利尿剂、β—受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）可以通过药物刺激血管扩张快速达到降压的目的。

但是降压药也会有很多的副作用：降压药产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上，服用越多沉积越多，最终使血管更加硬化，变薄，变脆，再加上降压药通过强力扩张血管，快速降压，必然是已经硬化的血管更加脆弱，易引发并发症。

4、食药同源预防根本

山楂红素，血管的清道夫

排毒

消炎

活血

化瘀

瘀积

包括肠胃淤积、腹胀、便秘、痔疮···

瘀堵

包括心脑血管淤堵、高血脂、高血压、颈动脉斑块、脂肪肝、痛风、脑血管淤堵引发的脑萎缩、老年痴呆、帕金森症、心脏病···

瘀瘤（内脏炎症）

包括肺部结节、甲状腺结节；子宫肌瘤、乳腺增生、脂肪瘤、肠道息肉、肝脏囊肿、静脉曲张、血管瘤、脑瘤、前列腺肥大、前列腺炎、脉管炎、胆管炎、乳腺炎、鼻窦炎、咽喉炎···

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