乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，歌手姚贝娜就因为此病遗憾离世。如今，不少精明的商家利用起乳腺癌这一热点做起广告来，其中，与乳腺密切相关的内衣，尤其是新一代的无钢圈内衣，更被提升到能预防乳腺癌的效果。无钢圈内衣是否真的能预防乳腺癌？下面笔者就带着各位一起来认识一下乳腺癌。

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的一种恶性肿瘤。

　　乳房肿块，尤其是不易推动的无痛性肿块是乳腺癌的首要症状，发病位置以乳房的外上象限居多。另外，一侧乳房的突然增大，乳房的皮肤改变（如肿瘤影响皮下淋巴循环引致局部皮肤的水肿，即我们所说的“橘皮征”；或是肿瘤侵犯乳房cooper韧带导致局部皮肤凹陷，即我们所说的“酒窝征”），乳头的突然内陷，乳头乳晕区的湿疹样改变，乳头的血性分泌物，腋窝淋巴结肿大都是乳腺癌的常见症状。

　　在一些地区，乳腺癌已超过宫颈癌，成为威胁女性健康的“头号杀手”。在我国，乳腺癌在25岁前的女性人群中少见，25岁以后随着年龄增大，其发病率陡然增加，40-50岁较高，到55岁左右发病率稍微降低。

除了年龄的因素以外，哪些人会更容易得乳腺癌呢？

　　首先，乳腺癌具有遗传易感性，在一级亲属中（母亲、女儿、姐妹）有乳腺癌病史，甚至是其他类型的恶性肿瘤病史的，其患乳腺癌的风险更高。国内有过报导，乳腺癌的发病有恶性肿瘤家族史者是无家族史者的1.65倍。

　　月经初潮年龄早、绝经期晚（月经初潮年龄早于12岁，发生乳腺癌的危险性比初潮17岁者大2.2倍；绝经期晚于50岁者，比45岁后绝经期患乳腺癌的危险性增加1倍左右。）；

　　反复人工流产，初婚、初产年龄超过30岁；

　　无生育、独身或婚姻持续时间短；

　　从未哺乳（哺乳可使患乳腺癌的危险减少20%-30%。）；

　　过度的肥胖、一些不良的生活方式（如高脂饮食、酗酒、运动量少、吸烟）等因素也会增加患上乳腺癌的风险。

　　此外，长期的不良情绪、精神压力过大、精神创伤等会引起内环境失衡、免疫力下降，增加乳腺癌的风险。

　　还有，长期接受雌激素治疗，过度暴露于放射源或致癌源也会增加患上乳腺癌的风险。

针对高危因素，笔者对怎样预防乳腺癌提几点建议

　　1、保持心情的舒畅，经常开怀大笑，及时宣泄不良情绪。心情舒畅有助于卵巢正常排卵，有助于雌、孕激素正常分泌，减少因雌激素相对增高而出现的乳腺增生，已增生的乳腺在雌、孕激素分泌正常的情况下逐渐复原。

　　2、良好的生活方式。起居时间规律，劳逸结合，保证充足的睡眠，经常锻炼，控制体重。戒烟限酒，少吃动物脂肪，煎炸熏烤食物，多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等健康食物。

　　3、和谐性生活，做好避孕工作，避免滥用避孕药，防止多次流产。

　　4、生育不宜太晚，产后坚持母乳喂养。

　　5、少穿束胸或紧身衣，合理使用内衣。

　　6、定期检查，及早发现。

对于乳腺的检查，笔者建议

　　每个月女性都应该对乳房作一次自检。

　　对于月经规律的女性，自检的最佳时间是月经后的第9-11天，对于绝经后女性，应该每月固定一天自检。　

　　　　　　检查时

看乳房的弧形轮廓有无改变；

两侧乳房是否在同一高度；

乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂；

乳头是否对称、提高或回缩；

腋窝有无肿块或淋巴结肿大。

取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，右侧则换手；

并拢手指，不要用指尖压或挤捏，按照一定顺序（如从外到内的同心圆检查方法）系统地检查有无肿块，不要遗漏任何部位。

检查完乳房后

用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物；

注意触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。若发现异常，及时就医。

　　　　 　　当然，不是自检就能发现所有的乳腺癌，所以，对于20岁以上的女性，每年做一次乳腺彩超检查，以于40岁以上的女性，应该在彩超的基础上每一到两年做一次乳腺钼靶的检查，然后经专科医生评估后决定是否还需做进一步的检查。

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