-30岁女性的乳房禁忌1别用胸罩做内衣

每到春秋的季节，很多女孩子喜欢胸罩外面直接套件毛衣，时尚又简便，似乎穿棉质秋衣已经成了一种过时的行为。

每当看到这样的女孩子，我都想拉住她，告诉她：“你这样的穿衣习惯对乳房是一种伤害!”这种穿搭方式是导致女性产后乳腺导管不通的一个很重要的原因。不要以为有胸罩的遮挡，毛衣的丝绒和其他脏东西就不会进入乳房了。

乳房，其实是一个藏污纳垢的地方，在走路的过程中或者天气略微热的时候，乳头就会分泌油脂，这就相当于一个导管，开口会扩张，衣服慢慢的蹭，经过一段时间，各种小纤维都会进到乳房里，堵塞乳腺导管。当哺乳期时乳腺导管不通畅，导致妈妈奶水出不来，带来意想不到地麻烦。

2不要熬夜，很伤乳房

我曾经问过一位患者是不是经常熬夜，她如捣蒜般点头说，除了加班，回家后还老是喜欢熬夜，因为既不想睡也睡不着。

其实，在平日接诊的乳腺病患者中，有30%的女性都有熬夜的习惯，她们通常是顶着个黑眼圈、满脸疲惫地来到我面前。

人体的生长机制是一个循环修复的过程，夜晚是修复的时间，如果不能进行良好的休养生息，人体就会一直处于恶性循环当中，从而免疫力也会急剧下降，很多病症也就因此找上门来。

3少用化妆品，乳房很轻松

有些前来看病的女士，我都能闻到她们身上扑鼻的香气，我劝她们以后别随意在身上涂抹化妆品，否则乳腺病很难治愈。

实践证明，不乱涂抹那些香气扑鼻的瓶瓶罐罐后，乳房果然舒服了些。

因为大多数化妆品中都有雌激素，还有的女生热衷于精油，为了乳房健康，建议尽量少用或不用为宜。

-40岁女性乳房的养护1油腻月子餐，乳房很遭罪

传统坐月子，就是要吃好的，补充营养。但现在生活水平较以前提高很多，产后女性拼命地补充营养，只会造成乳汁淤积，产生乳腺炎。

门诊有一些人，喝一次猪蹄汤得一次乳腺炎。因为猪蹄中的胶质纤维太多，不容易代谢出去，很容易导致乳腺导管堵塞。

一般遇到这种患者，我都会对他们说，把所有鸡汤、鱼汤、肉汤、猪蹄汤都全部停掉，一天一把青菜一把豆、一天不超过一两肉，主食随便吃，饮食多样化，照样奶水充足。

2乳汁不畅，捏乳头就行

现在，哺乳期妈妈患有乳腺问题的越来越多，每天都会遇见乳房被人揉伤、揉成脓肿的患者，看上去真是令人心疼。

哺乳期妈妈乳汁淤积，其实只要捏乳头就行了，而不是使劲揉乳房。如果把乳房形象地比喻为房子的话，那么乳头就是房门，使劲揉乳房等于跺墙皮，你只知道使劲儿踹墙，却丝毫不动那扇门，这是一点作用也不起的。

岁以上的女性应注意哪些1含雌激素保健品，能不吃就不要吃

现在女性有一种错误的观念，就是认为体内的雌激素越多越好，雌激素会促使皮肤水嫩光滑、气色红润、乳房丰满……认为，雌激素对女性有百利而无一害。更年期了，补充雌激素;月经不正常了，补充雌激素;觉得自己不够女人味了，补充雌激素……于是，到处都可见一些号称能补充雌激素的口服液、蜂胶、花粉等等。

每个成熟的女性自身就会分泌雌激素，若再补额外的雌激素，往往会淤积在乳房处，导致腺体的增生、增长，甚至肿块发生。患有乳腺疾病的女性，尽量不要吃这些产品。若更年期时，最好在医生指导下补充些雌激素。

2爱生气，玫瑰花泡水喝

有些女性很爱生气，这对乳房伤害很大。建议这样的女生平时可以经常喝玫瑰花茶。玫瑰花能够舒发人体内的郁气，安抚稳定情绪。日常用它来泡水喝，莫名的烦躁会减轻，生气后对乳腺造成的伤害也会少许多。

对女生来说，经常喝玫瑰花茶，还能让自己的脸色和玫瑰一样红润美丽。每次4颗，可加些冰糖。但月经量过多的女性经期不要饮用。

文章来源：网络

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